Kyckling bröst m skinn stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

27.1 g

Fett

8.7 g

Kcal

187

KJ

782

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kyckling bröst m skinn stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 17.4 µg 200 µg 8.70%
Niacinekvivalenter 20.09 mg - -
Retinol 30.3 µg - -
Vitamin A 30.3 µg 800 µg 3.79%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 15.12 mg 16 mg 94.50%
Vitamin B6 0.72 mg 1.4 mg 51.43%
Vitamin B12 0.25 µg 2.5 µg 10%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.51 µg 5 µg 30.20%
Vitamin E 0.76 µg 12 µg 6.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 249.8 mg 700 mg 35.69%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.14 mg 14 mg 8.14%
Kalcium 14.5 mg 800 mg 1.81%
Kalium 263.6 mg 2000 mg 13.18%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 31.6 mg 375 mg 8.43%
Natrium 254.1 mg - -
Selen 12.6 µg 55 µg 22.91%
Zink 1.01 mg 10 mg 10.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.68 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.09 g
Palmitinsyra C16:0 2 g
Stearinsyra C18:0 0.55 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.05 g
Palmitoljesyra C16:1 0.64 g
Oljesyra C18:1 3.29 g
Summa fleromättade fettsyror 1.22 g
Linolsyra C18:2 0.97 g
Linolensyra C18:3 0.08 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0.03 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.05 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.33 g
Avfall t ex skal 52.9 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 80.66 mg
Salt 0.64 g
Vatten 61.75 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.