Leverbiff mald lever stekt hemlagad

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8.9 g

Proteiner

12.8 g

Fett

6.4 g

Kcal

146

KJ

611

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Leverbiff mald lever stekt hemlagad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

59.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

25.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

11.87%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 278 µg - -
Folat 114 µg 200 µg 57.00%
Niacinekvivalenter 9.55 mg - -
Retinol 6500 µg - -
Vitamin A 6523.2 µg 800 µg 815.40%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.18 mg 1,1 mg 16.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1.8 mg 1,4 mg 128.57%
Vitamin B3 (niacin) 7.2 mg 16 mg 45.00%
Vitamin B6 0.56 mg 1.4 mg 40%
Vitamin B12 31 µg 2.5 µg 1240%
Vitamin C 10 mg 80 mg 12.50%
Vitamin D 0.47 µg 5 µg 9.40%
Vitamin E 0.77 µg 12 µg 6.42%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 245 mg 700 mg 35.00%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 9.6 mg 14 mg 68.57%
Kalcium 4 mg 800 mg 0.50%
Kalium 385 mg 2000 mg 19.25%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20 mg 375 mg 5.33%
Natrium 415 mg - -
Selen 10 µg 55 µg 18.18%
Zink 3.3 mg 10 mg 33.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.14 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.07 g
Laurinsyra C12:0 0.23 g
Myristinsyra C14:0 0.18 g
Palmitinsyra C16:0 0.87 g
Stearinsyra C18:0 0.7 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.45 g
Palmitoljesyra C16:1 0.11 g
Oljesyra C18:1 2.22 g
Summa fleromättade fettsyror 1.03 g
Linolsyra C18:2 0.67 g
Linolensyra C18:3 0.16 g
Arakidonsyra C20:4 0.06 g
EPA (C20:5) 0.02 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.2 g
Disackarider 0.1 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.2 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.7 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 100 mg
Salt 1.04 g
Vatten 69 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.