Köttbullar stekta hemlagade

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.8 g

Proteiner

15.8 g

Fett

10 g

Kcal

177

KJ

740

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Köttbullar stekta hemlagade)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

38.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

16.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

7.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 10 µg - -
Folat 8 µg 200 µg 4.00%
Niacinekvivalenter 6.4 mg - -
Retinol 50 µg - -
Vitamin A 50.8 µg 800 µg 6.35%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.17 mg 1,1 mg 15.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.3 mg 1,4 mg 21.43%
Vitamin B3 (niacin) 3.5 mg 16 mg 21.88%
Vitamin B6 0.37 mg 1.4 mg 26.43%
Vitamin B12 1.1 µg 2.5 µg 44%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.86 µg 5 µg 17.20%
Vitamin E 1.1 µg 12 µg 9.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 157 mg 700 mg 22.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.2 mg 14 mg 15.71%
Kalcium 28 mg 800 mg 3.50%
Kalium 300 mg 2000 mg 15.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 18 mg 375 mg 4.80%
Natrium 480 mg - -
Selen 2 µg 55 µg 3.64%
Zink 3 mg 10 mg 30.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.87 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.1 g
Laurinsyra C12:0 0.21 g
Myristinsyra C14:0 0.31 g
Palmitinsyra C16:0 1.98 g
Stearinsyra C18:0 1.08 g
Arakidinsyra C20:0 0.04 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.49 g
Palmitoljesyra C16:1 0.32 g
Oljesyra C18:1 3.91 g
Summa fleromättade fettsyror 1 g
Linolsyra C18:2 0.74 g
Linolensyra C18:3 0.17 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.1 g
Disackarider 0.9 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.3 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 75 mg
Salt 1.2 g
Vatten 66 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.