Lammrygg lammhals kokt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

21.55 g

Fett

14.57 g

Kcal

216

KJ

905

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Lammrygg lammhals kokt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 9 µg - -
Folat 4 µg 200 µg 2.00%
Niacinekvivalenter 9.22 mg - -
Retinol 64.9 µg - -
Vitamin A 65.6 µg 800 µg 8.20%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.11 mg 1,1 mg 10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.26 mg 1,4 mg 18.57%
Vitamin B3 (niacin) 5.27 mg 16 mg 32.94%
Vitamin B6 0.13 mg 1.4 mg 9.29%
Vitamin B12 0.73 µg 2.5 µg 29.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.39 µg 5 µg 7.80%
Vitamin E 0.86 µg 12 µg 7.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 212.2 mg 700 mg 30.31%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.84 mg 14 mg 13.14%
Kalcium 22.8 mg 800 mg 2.85%
Kalium 161.8 mg 2000 mg 8.09%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 21 mg 375 mg 5.60%
Natrium 290.9 mg - -
Selen 1.71 µg 55 µg 3.11%
Zink 4.16 mg 10 mg 41.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.29 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.06 g
Laurinsyra C12:0 0.11 g
Myristinsyra C14:0 0.92 g
Palmitinsyra C16:0 3.23 g
Stearinsyra C18:0 2.4 g
Arakidinsyra C20:0 0.21 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.46 g
Palmitoljesyra C16:1 0.44 g
Oljesyra C18:1 4.85 g
Summa fleromättade fettsyror 1.14 g
Linolsyra C18:2 0.62 g
Linolensyra C18:3 0.13 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.75 g
Avfall t ex skal 39.2 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 95.51 mg
Salt 0.73 g
Vatten 62.13 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.