Laxbullar m sås tillagade

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

7.2 g

Proteiner

5.25 g

Fett

7.22 g

Kcal

114

KJ

479

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Laxbullar m sås tillagade)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

48.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

20.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

9.60%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 30 µg - -
Folat 2 µg 200 µg 1.00%
Niacinekvivalenter 2 mg - -
Retinol 19.8 µg - -
Vitamin A 22.5 µg 800 µg 2.81%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.08 mg 16 mg 6.75%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.31 µg 2.5 µg 12.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.2 µg 5 µg 24.00%
Vitamin E 1.39 µg 12 µg 11.58%
Vitamin K 62 µg 75 µg 82.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 33 mg 700 mg 4.71%
Jod 30 µg 150 µg 200%
Järn 0.16 mg 14 mg 1.14%
Kalcium 18 mg 800 mg 2.25%
Kalium 53 mg 2000 mg 2.65%
Koppar 2 mg 1 mg 200%
Magnesium 9 mg 375 mg 2.40%
Natrium 312 mg - -
Selen 6.5 µg 55 µg 11.82%
Zink 0.45 mg 10 mg 4.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.35 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.07 g
Laurinsyra C12:0 0.03 g
Myristinsyra C14:0 0.21 g
Palmitinsyra C16:0 0.74 g
Stearinsyra C18:0 0.21 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.17 g
Palmitoljesyra C16:1 0.16 g
Oljesyra C18:1 2.6 g
Summa fleromättade fettsyror 1.98 g
Linolsyra C18:2 0.87 g
Linolensyra C18:3 0.41 g
Arakidonsyra C20:4 0.05 g
EPA (C20:5) 0.17 g
DPA (C22:5) 0.08 g
DHA (C22:6) 0.25 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.2 g
Disackarider 0.7 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.9 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 29.4 mg
Salt 0.78 g
Vatten 78.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.