Lamm rygg lamm hals rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

17.6 g

Fett

11.9 g

Kcal

177

KJ

740

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Lamm rygg lamm hals rå )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 7 µg - -
Folat 5 µg 200 µg 2.50%
Niacinekvivalenter 7.53 mg - -
Retinol 53 µg - -
Vitamin A 53.6 µg 800 µg 6.70%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.18 mg 1,1 mg 16.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.3 mg 1,4 mg 21.43%
Vitamin B3 (niacin) 4.3 mg 16 mg 26.88%
Vitamin B6 0.2 mg 1.4 mg 14.29%
Vitamin B12 1.2 µg 2.5 µg 48%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.4 µg 5 µg 8.00%
Vitamin E 0.7 µg 12 µg 5.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 173 mg 700 mg 24.71%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.5 mg 14 mg 10.71%
Kalcium 18 mg 800 mg 2.25%
Kalium 220 mg 2000 mg 11.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 17 mg 375 mg 4.53%
Natrium 66 mg - -
Selen 1.4 µg 55 µg 2.55%
Zink 3.4 mg 10 mg 34.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.95 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.05 g
Laurinsyra C12:0 0.09 g
Myristinsyra C14:0 0.75 g
Palmitinsyra C16:0 2.64 g
Stearinsyra C18:0 1.96 g
Arakidinsyra C20:0 0.17 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.46 g
Palmitoljesyra C16:1 0.36 g
Oljesyra C18:1 3.96 g
Summa fleromättade fettsyror 0.93 g
Linolsyra C18:2 0.51 g
Linolensyra C18:3 0.11 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1 g
Avfall t ex skal 32 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 78 mg
Salt 0.17 g
Vatten 69.5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14