Kolhydrattabell

I kolhydrattabellen nedan hittar du över 2 000 livsmedel. Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Livsmedel (100 g)	Livsmedel (100 g)	Kol.	Fett	Kcal
Får i kål	Får i kål	2.1	1.85	54
Pasta 100 % majs glutenfri okokt	Pasta 100 % majs glutenfri oko...	77.7	1.84	366
Potatisgratäng lättmjölk mager ost	Potatisgratäng lättmjölk mager...	13.46	1.83	96
Potatis- o purjolökssoppa	Potatis- o purjolökssoppa	6.58	1.83	49
Banan torkad	Banan torkad	80.8	1.8	374
Nöt rulle rimmad rå	Nöt rulle rimmad rå	0	1.8	103
Gris skinka innanlår rå	Gris skinka innanlår rå	0	1.8	100
Ren stek rå	Ren stek rå	0	1.8	108
Vildsvin filé rå	Vildsvin filé rå	0	1.8	112
Morotssoppa	Morotssoppa	4.12	1.78	37
Hårt bröd fullkorn råg vete majs surdeg fibrer 15% Pyramidbageriet	Hårt bröd fullkorn råg vete ma...	63.4	1.76	335
Vitkålssoppa vegetarisk	Vitkålssoppa vegetarisk	2.57	1.75	31
Mannagrynsgröt	Mannagrynsgröt	11.12	1.74	79
Struts filé rå	Struts filé rå	0	1.74	109
Frukostflingor fullkorn berik Special K	Frukostflingor fullkorn berik ...	75.1	1.73	386
Mjölkdryck jordgubb fett 1,5% berik	Mjölkdryck jordgubb fett 1,5% ...	5.2	1.72	50
Fiskfärs kokt	Fiskfärs kokt	7.29	1.71	102
Piggvar rå	Piggvar rå	0	1.7	83
Välling för vuxna fullkorn osockrad berik	Välling för vuxna fullkorn oso...	8.6	1.7	64
Gris fläsk kotlett fett bortskuret rå	Gris fläsk kotlett fett bortsk...	0	1.7	103
Häst kött hamburgerkött rökt	Häst kött hamburgerkött rökt	0	1.7	100
Bondbönor torkade	Bondbönor torkade	41.9	1.7	318
Potatispalt	Potatispalt	23.8	1.7	141
Sparrissoppa redd konserv tillagad	Sparrissoppa redd konserv till...	3.7	1.7	35
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ Rågi Wasa	Hårt bröd fullkorn råg fibrer ...	66.7	1.7	349
Ren kött rå	Ren kött rå	0	1.7	108
Njurpalt	Njurpalt	24.6	1.7	153
Snabbkaffe pulver	Snabbkaffe pulver	42.6	1.7	304
Varm choklad mjölk fett 1,5%	Varm choklad mjölk fett 1,5%	10.48	1.66	73
Mannagrynsvälling	Mannagrynsvälling	9.19	1.66	67
Sushi blandning 7 bitar	Sushi blandning 7 bitar	29	1.66	159
Pasta färsk m ägg	Pasta färsk m ägg	22.8	1.62	132
Älg stek ugnsstekt el grillad	Älg stek ugnsstekt el grillad	0	1.61	124
Majskolv	Majskolv	22.07	1.61	125
Rågbröd typ pumpernickel fullkorn fibrer ca 10%	Rågbröd typ pumpernickel fullk...	40.8	1.6	221
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja	Klyftpotatis u skal ugnsstekt ...	23.1	1.6	120
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja	Wokgrönsaker Classic wokade i ...	4.9	1.6	47
Vita bönor torkade	Vita bönor torkade	45.7	1.6	319
Nöt innanlår rå	Nöt innanlår rå	0	1.6	114
Hjort bog dovhjort rå	Hjort bog dovhjort rå	0	1.6	105
Ren bog rå	Ren bog rå	0	1.6	109
Torrjäst	Torrjäst	48.1	1.6	360
Älgfärs	Älgfärs	0	1.59	106
Tilapia	Tilapia	0	1.59	87
Vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5%	Vitt bröd vatten typ pitabröd ...	53.64	1.58	274
Rågbröd fullkorn osötat fibrer ca 9%	Rågbröd fullkorn osötat fibrer...	45.99	1.57	247
Vetemjöl bagerivetemjöl	Vetemjöl bagerivetemjöl	70.2	1.57	348
Vetemjöl berik	Vetemjöl berik	73.1	1.56	357
Rågbröd fullkorn osötat fibrer ca 5%	Rågbröd fullkorn osötat fibrer...	46.11	1.55	239
Rågbröd typ rallarhalvor fullkorn fibrer ca 9%	Rågbröd typ rallarhalvor fullk...	49.87	1.54	261
Rådjur kött ugnsstekt	Rådjur kött ugnsstekt	0	1.53	130
Barngröt fullkorn exotiska frukter müsli berik fr 12 mån typ Nestlé	Barngröt fullkorn exotiska fru...	9.97	1.53	66
Risifrutti light fett 1,5%	Risifrutti light fett 1,5%	19.9	1.52	103
Sushi tonfisk	Sushi tonfisk	21.26	1.51	133
Pasta fullkorn	Pasta fullkorn	66.6	1.5	345
Pasta berik	Pasta berik	71.8	1.5	356
Frukostflingor berik Kalaspuffar	Frukostflingor berik Kalaspuff...	86.4	1.5	395
Rågkross fullkorn rågflingor ångprep	Rågkross fullkorn rågflingor å...	61.1	1.5	323
Bruna bönor torkade	Bruna bönor torkade	45.1	1.5	317
Röda bönor torkade	Röda bönor torkade	48	1.5	324
Vignabönor svartögda bönor torkade	Vignabönor svartögda bönor tor...	52.1	1.5	336
Sojadryck	Sojadryck	3.2	1.5	37
Mellanmjölk fett 1,5% berik m D-vitamin	Mellanmjölk fett 1,5% berik m...	4.8	1.5	47
Mellanfil fett 1,5%	Mellanfil fett 1,5%	4.98	1.5	48
Majskorn konserv u lag	Majskorn konserv u lag	12.9	1.5	80
Majskorn frysta	Majskorn frysta	15.6	1.5	99
Sojadryck berikad	Sojadryck berikad	3.2	1.5	37
Vildsvin kött rå	Vildsvin kött rå	0	1.5	107
Torkade tomater	Torkade tomater	23.3	1.5	167
Isglass Saftis	Isglass Saftis	20.5	1.5	97
Chokladdryck Pucko	Chokladdryck Pucko	9.8	1.5	68
Hummer konserv el kokt	Hummer konserv el kokt	0.1	1.5	90
Havrevälling	Havrevälling	12.4	1.47	78
Grahamsbröd fullkorn fibrer ca 6%	Grahamsbröd fullkorn fibrer ca...	45.46	1.46	239
Rågbröd fullkorn potatis fibrer ca 5%	Rågbröd fullkorn potatis fibre...	52.41	1.44	258
Champinjoner stekta	Champinjoner stekta	3.41	1.44	45
Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk	Tomatsoppa konserv tillagad m ...	6.29	1.44	45
Äggnudlar kokta m salt	Äggnudlar kokta m salt	23.16	1.43	128
Rismjöl vitt	Rismjöl vitt	75.32	1.42	347
Torkad fisk	Torkad fisk	0	1.4	333
Nypon u frön torkade	Nypon u frön torkade	68.4	1.4	328
Vitt bröd osötat typ italienskt fibrer ca 2,5%	Vitt bröd osötat typ italiensk...	50.16	1.4	256
Vildsvin bog rå	Vildsvin bog rå	0	1.4	104
Rådjur bog rå	Rådjur bog rå	0	1.4	109
Sniglar vinbergssnäckor	Sniglar vinbergssnäckor	2.2	1.4	87
Fusilli / lasagneplattor glutenfri okokt	Fusilli / lasagneplattor glute...	76.9	1.39	361
Vetemjöl bagerivetemjöl berik	Vetemjöl bagerivetemjöl berik	70.5	1.37	347
Yoghurt fett 1,3% typ Yoplait	Yoghurt fett 1,3% typ Yoplait	13	1.35	93
Kycklingsoppa redd pulver tillagad m vatten typ Varma koppen	Kycklingsoppa redd pulver till...	5.83	1.33	40
Bulgur	Bulgur	68.17	1.33	353
Gröt fullkorn ospec.	Gröt fullkorn ospec.	10.16	1.32	67
Älg ytterlår	Älg ytterlår	0	1.32	102
Vildsvin stek rå	Vildsvin stek rå	0	1.3	105
Mandeldryck berikad	Mandeldryck berikad	3.5	1.3	26
Mandeldryck	Mandeldryck	3.5	1.3	26
Mannagryn	Mannagryn	72.1	1.3	351
Havredryck choklad berikad	Havredryck choklad berikad	10.4	1.3	60
Mungbönor torkade	Mungbönor torkade	44.5	1.3	320
Rotmos hemlagad	Rotmos hemlagad	8.2	1.3	52
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja	Wokgrönsaker Asiatiska wokade ...	5.7	1.3	49
Pasta glutenfri okokt	Pasta glutenfri okokt	77.6	1.29	362
Avorio ris okokt	Avorio ris okokt	78.1	1.28	358
Svarta vinbär	Svarta vinbär	11.47	1.28	77
Risgrynsgröt m lättmjölk	Risgrynsgröt m lättmjölk	13.3	1.27	79
Rådjur kött rå	Rådjur kött rå	0	1.25	106
Havregrynsgröt fullkorn	Havregrynsgröt fullkorn	10.19	1.24	65
Vitt bröd grov baguette fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik	Vitt bröd grov baguette fullko...	51.7	1.22	260
Rödvin sås fett 1,5% Spisa Rydbergs	Rödvin sås fett 1,5% Spisa Ryd...	12.1	1.22	65
Korngryn kokt u salt	Korngryn kokt u salt	25.75	1.22	138
Ris långkornigt parboiled okokt	Ris långkornigt parboiled okok...	78	1.2	362
Majsmjöl gult u groddar el polenta	Majsmjöl gult u groddar el pol...	73.2	1.2	349
Potatis råstuvad hemlagad	Potatis råstuvad hemlagad	14	1.2	78
Fikon torkade	Fikon torkade	57.9	1.2	296
Pasta	Pasta	71.9	1.2	360
Vita bönor i tomatsås konserv	Vita bönor i tomatsås konserv	13.9	1.2	97
Hjort ryggbiff rå	Hjort ryggbiff rå	0	1.2	102
Kyckling bröstfilé u skinn rå	Kyckling bröstfilé u skinn rå	0	1.2	105
Ris kinesiskt asiatiskt kokt u salt restaurang	Ris kinesiskt asiatiskt kokt u...	30.1	1.16	144
Frukostflingor berik Rice Krispies	Frukostflingor berik Rice Kris...	86.3	1.16	385
Lök stekt	Lök stekt	8.23	1.14	53
Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn	Havregrynsgröt fullkorn fiberh...	8.85	1.14	60
Råris fullkorn långkornigt kokt m salt	Råris fullkorn långkornigt kok...	27.28	1.14	138
Pangasiusmal	Pangasiusmal	0	1.13	65
Älgryggbiff tjur	Älgryggbiff tjur	0	1.12	106
Dippmix pulver olika smaker	Dippmix pulver olika smaker	59.3	1.11	307
Krabba blå rå	Krabba blå rå	0	1.1	83
Räkor konserv u lag	Räkor konserv u lag	0.3	1.1	109
Räkor kokta	Räkor kokta	0	1.1	107
Rådjur stek rå	Rådjur stek rå	0	1.1	104
Havredryck berikad	Havredryck berikad	7.1	1.1	42
Risdiet flingor	Risdiet flingor	80.9	1.1	371
Dopp i grytan	Dopp i grytan	16.01	1.09	94
Köttsoppa nötkött	Köttsoppa nötkött	2.26	1.09	39
Vildris fullkorn okokt	Vildris fullkorn okokt	68.7	1.08	360
Brunkål	Brunkål	6.99	1.01	48
Majskolv kokt	Majskolv kokt	17.3	1	100
Spenat fräst	Spenat fräst	0.63	1	28
Blåbär torkade	Blåbär torkade	69.8	1	330
Kvarg färskost fett 1% Kesella lätt	Kvarg färskost fett 1% Kesella...	3.6	1	75
Hjort stek dovhjort rå	Hjort stek dovhjort rå	0	1	101
Gröna el gula ärter torkade	Gröna el gula ärter torkade	49.2	1	317
Svarta bönor konserv	Svarta bönor konserv	13.8	1	111
Basmatiris okokt	Basmatiris okokt	76.7	1	359
Borsjtj rödbetssoppa	Borsjtj rödbetssoppa	4.02	0.96	30
Tonfisk i vatten konserv avrunnen	Tonfisk i vatten konserv avrun...	0	0.95	106
Pasta >50% fullkorn kokt m salt	Pasta >50% fullkorn kokt m sal...	29.9	0.95	161
Linssoppa	Linssoppa	8.18	0.94	63
Bakad potatis m färskoströra paprika	Bakad potatis m färskoströra p...	15.8	0.94	93
Frukostflingor berik Frosties	Frukostflingor berik Frosties	87.5	0.92	388
Frukostflingor puffat rostat ris Vårgårda ris	Frukostflingor puffat rostat r...	86	0.9	383