Rågbröd fullkorn potatis fibrer ca 5%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

52.41 g

Proteiner

5.66 g

Fett

1.44 g

Kcal

258

KJ

1081

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Rågbröd fullkorn potatis fibrer ca 5% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

349.40%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

149.74%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

69.88%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 44.7 µg 200 µg 22.35%
Niacinekvivalenter 3.44 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.24 mg 1,1 mg 21.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 2.5 mg 16 mg 15.62%
Vitamin B6 0.19 mg 1.4 mg 13.57%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.53 µg 12 µg 4.42%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 124.7 mg 700 mg 17.81%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.4 mg 14 mg 10.0%
Kalcium 45 mg 800 mg 5.62%
Kalium 250.1 mg 2000 mg 12.50%
Koppar 21 mg 1 mg 2100%
Magnesium 36.5 mg 375 mg 9.73%
Natrium 551.6 mg - -
Selen 0.66 µg 55 µg 1.20%
Zink 1.56 mg 10 mg 15.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.17 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.27 g
Stearinsyra C18:0 0.07 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.49 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.17 g
Summa fleromättade fettsyror 0.35 g
Linolsyra C18:2 0.44 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 9.25 g
Disackarider 2.9 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.07 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 5.01 g
Fullkorn 17 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.38 g
Vatten 33.4 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14