Torkade tomater

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

23.3 g

Proteiner

9.38 g

Fett

1.5 g

Kcal

167

KJ

699

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Torkade tomater)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

155.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

66.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

31.07%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 527 µg - -
Folat 30.7 µg 200 µg 15.35%
Niacinekvivalenter 5.9 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 43.9 µg 800 µg 5.49%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.09 mg 1,4 mg 6.43%
Vitamin B3 (niacin) 4.37 mg 16 mg 27.31%
Vitamin B6 1.39 mg 1.4 mg 99.29%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 7 µg 12 µg 58.33%
Vitamin K 123 µg 75 µg 164.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 200 mg 700 mg 28.57%
Jod 1 µg 150 µg 6.67%
Järn 4.29 mg 14 mg 30.64%
Kalcium 91 mg 800 mg 11.38%
Kalium 2300 mg 2000 mg 115.00%
Koppar 63 mg 1 mg 6300%
Magnesium 110 mg 375 mg 29.33%
Natrium 4300 mg - -
Selen 0 µg 55 µg 0%
Zink 1.24 mg 10 mg 12.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.13 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.08 g
Stearinsyra C18:0 0.03 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.49 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.48 g
Summa fleromättade fettsyror 0.58 g
Linolsyra C18:2 0.53 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 22.9 g
Disackarider 0.1 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 17.8 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 11 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 1 mg
Salt 10.75 g
Vatten 37 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.