Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Dopp i grytan

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

16.01 g

Proteiner

3.83 g

Fett

1.09 g

Kcal

94

KJ

392

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Dopp i grytan)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

106.73%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

45.74%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

21.35%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 13.7 µg 200 µg 6.85%
Niacinekvivalenter 1.81 mg - -
Retinol 1.9 µg - -
Vitamin A 1.9 µg 800 µg 0.24%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.1 mg 1,1 mg 9.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 1.16 mg 16 mg 7.25%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0.03 µg 2.5 µg 1.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.02 µg 5 µg 0.40%
Vitamin E 0.22 µg 12 µg 1.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 60 mg 700 mg 8.57%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.31 mg 14 mg 9.36%
Kalcium 24.8 mg 800 mg 3.10%
Kalium 88.7 mg 2000 mg 4.44%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 17.4 mg 375 mg 4.64%
Natrium 252.8 mg - -
Selen 0.65 µg 55 µg 1.18%
Zink 0.63 mg 10 mg 6.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.19 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.1 g
Stearinsyra C18:0 0.06 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.36 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.34 g
Summa fleromättade fettsyror 0.24 g
Linolsyra C18:2 0.2 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.23 g
Disackarider 1.11 g
Sackaros 0.28 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.06 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.82 g
Fullkorn 7 g
Kolesterol 0.14 mg
Salt 0.63 g
Vatten 76.19 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.