Äggnudlar kokta m salt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

23.16 g

Proteiner

4.75 g

Fett

1.43 g

Kcal

128

KJ

535

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Äggnudlar kokta m salt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

154.40%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

66.17%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

30.88%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 5.9 µg 200 µg 2.95%
Niacinekvivalenter 1.5 mg - -
Retinol 6.1 µg - -
Vitamin A 6.1 µg 800 µg 0.76%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1,4 mg 1.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.71 mg 16 mg 4.44%
Vitamin B6 0.02 mg 1.4 mg 1.43%
Vitamin B12 0.12 µg 2.5 µg 4.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.24 µg 12 µg 2.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 72.8 mg 700 mg 10.40%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.65 mg 14 mg 4.64%
Kalcium 10.8 mg 800 mg 1.35%
Kalium 51.7 mg 2000 mg 2.58%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 20.4 mg 375 mg 5.44%
Natrium 78.4 mg - -
Selen 0.34 µg 55 µg 0.62%
Zink 0.54 mg 10 mg 5.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.3 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.24 g
Stearinsyra C18:0 0.05 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.42 g
Palmitoljesyra C16:1 0.03 g
Oljesyra C18:1 0.39 g
Summa fleromättade fettsyror 0.4 g
Linolsyra C18:2 0.38 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.03 g
Disackarider 0.58 g
Sackaros 0.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.52 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.98 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 32.25 mg
Salt 0.2 g
Vatten 69.16 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.