Vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

53.64 g

Proteiner

8.64 g

Fett

1.58 g

Kcal

274

KJ

1145

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vitt bröd vatten typ pitabröd fibrer ca 3,5% )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

357.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

153.26%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

71.52%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 17.9 µg 200 µg 8.95%
Niacinekvivalenter 2.74 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.16 mg 1,1 mg 14.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 1.3 mg 16 mg 8.12%
Vitamin B6 0.11 mg 1.4 mg 7.86%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.46 µg 12 µg 3.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 111.7 mg 700 mg 15.96%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.15 mg 14 mg 8.21%
Kalcium 19.5 mg 800 mg 2.44%
Kalium 140.6 mg 2000 mg 7.03%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 37.1 mg 375 mg 9.89%
Natrium 460.6 mg - -
Selen 1.38 µg 55 µg 2.51%
Zink 0.94 mg 10 mg 9.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.3 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.22 g
Stearinsyra C18:0 0.06 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.44 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.39 g
Summa fleromättade fettsyror 0.3 g
Linolsyra C18:2 0.27 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.7 g
Disackarider 1.1 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.67 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3.4 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.15 g
Vatten 31.07 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14