Torrjäst

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

48.1 g

Proteiner

37 g

Fett

1.6 g

Kcal

360

KJ

1506

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Torrjäst)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

320.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

137.43%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

64.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 4000 µg 200 µg 2000%
Niacinekvivalenter 42.67 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 2.35 mg 1,1 mg 213.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 5.4 mg 1,4 mg 385.71%
Vitamin B3 (niacin) 36.5 mg 16 mg 228.12%
Vitamin B6 2 mg 1.4 mg 142.86%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0 µg 12 µg 0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 1290 mg 700 mg 184.29%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 16.1 mg 14 mg 115.00%
Kalcium 44 mg 800 mg 5.50%
Kalium 2000 mg 2000 mg 100%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 195 mg 375 mg 52.00%
Natrium 52 mg - -
Selen 3.3 µg 55 µg 6.00%
Zink 13.5 mg 10 mg 135.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.15 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.04 g
Palmitinsyra C16:0 0.09 g
Stearinsyra C18:0 0.02 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.36 g
Palmitoljesyra C16:1 0.78 g
Oljesyra C18:1 0.58 g
Summa fleromättade fettsyror 0 g
Linolsyra C18:2 0 g
Linolensyra C18:3 0 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 8.3 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.13 g
Vatten 5 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.