Mannagrynsvälling

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

9.19 g

Proteiner

3.75 g

Fett

1.66 g

Kcal

67

KJ

282

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mannagrynsvälling)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

61.27%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

26.26%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

12.25%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 12 µg - -
Folat 11.4 µg 200 µg 5.70%
Niacinekvivalenter 0.94 mg - -
Retinol 14 µg - -
Vitamin A 15 µg 800 µg 1.88%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg 1,4 mg 9.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.09 mg 16 mg 0.56%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.52 µg 2.5 µg 20.8%
Vitamin C 0.6 mg 80 mg 0.75%
Vitamin D 0.93 µg 5 µg 18.60%
Vitamin E 0.05 µg 12 µg 0.42%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 101 mg 700 mg 14.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.11 mg 14 mg 0.79%
Kalcium 115.7 mg 800 mg 14.46%
Kalium 154.6 mg 2000 mg 7.73%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 11.3 mg 375 mg 3.01%
Natrium 288.3 mg - -
Selen 1.55 µg 55 µg 2.82%
Zink 0.43 mg 10 mg 4.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.03 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.12 g
Laurinsyra C12:0 0.05 g
Myristinsyra C14:0 0.17 g
Palmitinsyra C16:0 0.51 g
Stearinsyra C18:0 0.16 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.4 g
Palmitoljesyra C16:1 0.03 g
Oljesyra C18:1 0.35 g
Summa fleromättade fettsyror 0.06 g
Linolsyra C18:2 0.04 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 6.23 g
Sackaros 1.7 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.38 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.12 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 6.26 mg
Salt 0.72 g
Vatten 83.93 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14