Vitt bröd grov baguette fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

51.7 g

Proteiner

7.64 g

Fett

1.22 g

Kcal

260

KJ

1089

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vitt bröd grov baguette fullkorn surdeg fibrer 4,4% bakad i butik)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

344.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

147.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

68.93%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 2 µg - -
Folat 32.4 µg 200 µg 16.20%
Niacinekvivalenter 2.7 mg - -
Retinol 4 µg - -
Vitamin A 4.1 µg 800 µg 0.51%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.17 mg 1,1 mg 15.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 1.4 mg 16 mg 8.75%
Vitamin B6 0.13 mg 1.4 mg 9.29%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0.5 mg 80 mg 0.62%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.09 µg 12 µg 0.75%
Vitamin K 4 µg 75 µg 5.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 94 mg 700 mg 13.43%
Jod 1 µg 150 µg 6.67%
Järn 0.97 mg 14 mg 6.93%
Kalcium 20 mg 800 mg 2.50%
Kalium 157.2 mg 2000 mg 7.86%
Koppar 15 mg 1 mg 1500%
Magnesium 24.5 mg 375 mg 6.53%
Natrium 535.8 mg - -
Selen 2.63 µg 55 µg 4.78%
Zink 0.74 mg 10 mg 7.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.16 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.14 g
Stearinsyra C18:0 0.01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.13 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.1 g
Summa fleromättade fettsyror 0.46 g
Linolsyra C18:2 0.4 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.24 g
Disackarider 5.23 g
Sackaros 0.05 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.83 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 4.4 g
Fullkorn 5 g
Kolesterol 2 mg
Salt 1.34 g
Vatten 33.26 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.