Risgrynsgröt m lättmjölk

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

13.3 g

Proteiner

3.21 g

Fett

1.27 g

Kcal

79

KJ

329

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Risgrynsgröt m lättmjölk)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

88.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

38.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

17.73%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 8.5 µg 200 µg 4.25%
Niacinekvivalenter 0.9 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 10.6 µg 800 µg 1.32%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.1 mg 1,4 mg 7.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.21 mg 16 mg 1.31%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.37 µg 2.5 µg 14.8%
Vitamin C 0.4 mg 80 mg 0.50%
Vitamin D 0.72 µg 5 µg 14.40%
Vitamin E 0.08 µg 12 µg 0.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 82.3 mg 700 mg 11.76%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.04 mg 14 mg 0.29%
Kalcium 83.1 mg 800 mg 10.39%
Kalium 118 mg 2000 mg 5.90%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 10.9 mg 375 mg 2.91%
Natrium 141.8 mg - -
Selen 1.09 µg 55 µg 1.98%
Zink 0.43 mg 10 mg 4.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.66 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.06 g
Laurinsyra C12:0 0.04 g
Myristinsyra C14:0 0.08 g
Palmitinsyra C16:0 0.37 g
Stearinsyra C18:0 0.09 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.39 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.38 g
Summa fleromättade fettsyror 0.14 g
Linolsyra C18:2 0.11 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 3.3 g
Sackaros 0.03 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.87 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.14 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 3.34 mg
Salt 0.35 g
Vatten 81.2 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14