Linssoppa

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8.18 g

Proteiner

3.86 g

Fett

0.94 g

Kcal

63

KJ

266

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Linssoppa)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

54.53%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

23.37%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

10.91%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 603 µg - -
Folat 27 µg 200 µg 13.50%
Niacinekvivalenter 1.14 mg - -
Retinol 1.8 µg - -
Vitamin A 60.9 µg 800 µg 7.61%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.08 mg 1,1 mg 7.27%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.51 mg 16 mg 3.19%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 2 mg 80 mg 2.50%
Vitamin D 0.03 µg 5 µg 0.60%
Vitamin E 0.31 µg 12 µg 2.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 54.8 mg 700 mg 7.83%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.91 mg 14 mg 6.50%
Kalcium 14.6 mg 800 mg 1.82%
Kalium 160.8 mg 2000 mg 8.04%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 14.4 mg 375 mg 3.84%
Natrium 412.4 mg - -
Selen 2.21 µg 55 µg 4.02%
Zink 0.58 mg 10 mg 5.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.15 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.09 g
Stearinsyra C18:0 0.04 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.45 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.43 g
Summa fleromättade fettsyror 0.27 g
Linolsyra C18:2 0.2 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.6 g
Disackarider 0.53 g
Sackaros 0.5 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.47 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3.26 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.03 g
Vatten 82.3 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.