Frukostflingor fullkorn berik Special K

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

75.1 g

Proteiner

14.64 g

Fett

1.73 g

Kcal

386

KJ

1616

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Frukostflingor fullkorn berik Special K)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

500.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

214.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

100.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 6 µg - -
Folat 333 µg 200 µg 166.50%
Niacinekvivalenter 32.4 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 2.3 mg 1,1 mg 209.09%
Vitamin B2 (Riboflavin) 2.7 mg 1,4 mg 192.86%
Vitamin B3 (niacin) 30 mg 16 mg 187.50%
Vitamin B6 3.3 mg 1.4 mg 235.71%
Vitamin B12 1.7 µg 2.5 µg 68%
Vitamin C 100 mg 80 mg 125.00%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.26 µg 12 µg 2.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 204.1 mg 700 mg 29.16%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 11.6 mg 14 mg 82.86%
Kalcium 44.3 mg 800 mg 5.54%
Kalium 248 mg 2000 mg 12.40%
Koppar 29 mg 1 mg 2900%
Magnesium 55.6 mg 375 mg 14.83%
Natrium 450 mg - -
Selen 13.4 µg 55 µg 24.36%
Zink 2.24 mg 10 mg 22.40%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.26 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.22 g
Stearinsyra C18:0 0.01 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.26 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.24 g
Summa fleromättade fettsyror 0.71 g
Linolsyra C18:2 0.67 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.1 g
Disackarider 14.9 g
Sackaros 13.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.99 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 3.29 g
Fullkorn 15 g
Kolesterol 0 mg
Salt 1.13 g
Vatten 2.22 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.