Vitkålssoppa vegetarisk

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2.57 g

Proteiner

0.78 g

Fett

1.75 g

Kcal

31

KJ

131

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Vitkålssoppa vegetarisk)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

17.13%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

7.34%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

3.43%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 41 µg - -
Folat 7 µg 200 µg 3.50%
Niacinekvivalenter 0.33 mg - -
Retinol 4.6 µg - -
Vitamin A 8 µg 800 µg 1.00%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.01 mg 1,4 mg 0.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.2 mg 16 mg 1.25%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 11.9 mg 80 mg 14.88%
Vitamin D 0.07 µg 5 µg 1.40%
Vitamin E 0.47 µg 12 µg 3.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 14.8 mg 700 mg 2.11%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.14 mg 14 mg 1.00%
Kalcium 22.4 mg 800 mg 2.80%
Kalium 93.3 mg 2000 mg 4.66%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 7.5 mg 375 mg 2.00%
Natrium 271.5 mg - -
Selen 0.01 µg 55 µg 0.02%
Zink 0.06 mg 10 mg 0.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.22 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.13 g
Stearinsyra C18:0 0.06 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.98 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.94 g
Summa fleromättade fettsyror 0.47 g
Linolsyra C18:2 0.32 g
Linolensyra C18:3 0.14 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.49 g
Disackarider 0.2 g
Sackaros 0.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.02 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.21 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.68 g
Vatten 92.66 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.