Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

6.29 g

Proteiner

1.19 g

Fett

1.44 g

Kcal

45

KJ

189

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Tomatsoppa konserv tillagad m vatten mjölk)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

41.93%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

17.97%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

8.39%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 400 µg - -
Folat 18.6 µg 200 µg 9.30%
Niacinekvivalenter 0.71 mg - -
Retinol 6.6 µg - -
Vitamin A 39.9 µg 800 µg 4.99%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 0.51 mg 16 mg 3.19%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 0.09 µg 2.5 µg 3.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.79 µg 12 µg 6.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 26.3 mg 700 mg 3.76%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.58 mg 14 mg 4.14%
Kalcium 326 mg 800 mg 40.75%
Kalium 1520 mg 2000 mg 76.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 14 mg 375 mg 3.73%
Natrium 416 mg - -
Selen 0.67 µg 55 µg 1.22%
Zink 0.2 mg 10 mg 2.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.53 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.06 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.07 g
Palmitinsyra C16:0 0.24 g
Stearinsyra C18:0 0.09 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.57 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 0.52 g
Summa fleromättade fettsyror 0.24 g
Linolsyra C18:2 0.16 g
Linolensyra C18:3 0.07 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.6 g
Disackarider 2 g
Sackaros 1.2 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.38 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.1 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 1.8 mg
Salt 1.04 g
Vatten 88.6 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.