Välling för vuxna fullkorn osockrad berik

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8.6 g

Proteiner

3.3 g

Fett

1.7 g

Kcal

64

KJ

268

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Välling för vuxna fullkorn osockrad berik )

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

57.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

24.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

11.47%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 6.8 µg 200 µg 3.40%
Niacinekvivalenter 2.35 mg - -
Retinol 90 µg - -
Vitamin A 90 µg 800 µg 11.25%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.12 mg 1,1 mg 10.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 1.8 mg 16 mg 11.25%
Vitamin B6 0.22 mg 1.4 mg 15.71%
Vitamin B12 0.2 µg 2.5 µg 8%
Vitamin C 5.8 mg 80 mg 7.25%
Vitamin D 0.9 µg 5 µg 18.00%
Vitamin E 2.4 µg 12 µg 20.0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 77.5 mg 700 mg 11.07%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.8 mg 14 mg 12.86%
Kalcium 100 mg 800 mg 12.50%
Kalium 135 mg 2000 mg 6.75%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 10.5 mg 375 mg 2.80%
Natrium 97.5 mg - -
Selen 4.5 µg 55 µg 8.18%
Zink 0.4 mg 10 mg 4.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.69 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 0.58 g
Stearinsyra C18:0 0.06 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.6 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.6 g
Summa fleromättade fettsyror 0.33 g
Linolsyra C18:2 0.32 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 4.5 g
Sackaros 0.1 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.4 g
Fullkorn 10 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.24 g
Vatten 85 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14