Sushi blandning 7 bitar

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

29 g

Proteiner

6.14 g

Fett

1.66 g

Kcal

159

KJ

665

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Sushi blandning 7 bitar)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

193.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

82.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

38.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 97 µg - -
Folat 16.8 µg 200 µg 8.40%
Niacinekvivalenter 2.7 mg - -
Retinol 7 µg - -
Vitamin A 8.1 µg 800 µg 1.01%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 1.53 mg 16 mg 9.56%
Vitamin B6 0.14 mg 1.4 mg 10%
Vitamin B12 0.58 µg 2.5 µg 23.2%
Vitamin C 0.2 mg 80 mg 0.25%
Vitamin D 0.99 µg 5 µg 19.80%
Vitamin E 0.4 µg 12 µg 3.33%
Vitamin K 2 µg 75 µg 2.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 72.2 mg 700 mg 10.31%
Jod 418 µg 150 µg 2786.67%
Järn 0.46 mg 14 mg 3.29%
Kalcium 18.5 mg 800 mg 2.31%
Kalium 109 mg 2000 mg 5.45%
Koppar 11 mg 1 mg 1100%
Magnesium 14 mg 375 mg 3.73%
Natrium 423 mg - -
Selen 9.8 µg 55 µg 17.82%
Zink 0.45 mg 10 mg 4.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.29 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.05 g
Palmitinsyra C16:0 0.2 g
Stearinsyra C18:0 0.03 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.47 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 0.23 g
Summa fleromättade fettsyror 0.33 g
Linolsyra C18:2 0.11 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0.06 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0.08 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.43 g
Disackarider 1.73 g
Sackaros 0.89 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.44 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.72 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 10 mg
Salt 1.06 g
Vatten 61.06 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14