Ris långkornigt parboiled okokt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

78 g

Proteiner

7.7 g

Fett

1.2 g

Kcal

362

KJ

1513

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ris långkornigt parboiled okokt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

520.0%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

222.86%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

104.00%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 8 µg 200 µg 4.00%
Niacinekvivalenter 6 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.24 mg 1,1 mg 21.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 1,4 mg 3.57%
Vitamin B3 (niacin) 4.7 mg 16 mg 29.38%
Vitamin B6 0.51 mg 1.4 mg 36.43%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0 µg 12 µg 0%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 182 mg 700 mg 26.00%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.3 mg 14 mg 9.29%
Kalcium 178 mg 800 mg 22.25%
Kalium 166 mg 2000 mg 8.30%
Koppar 27 mg 1 mg 2700%
Magnesium 38 mg 375 mg 10.13%
Natrium 1 mg - -
Selen 7 µg 55 µg 12.73%
Zink 0.8 mg 10 mg 8.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.21 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0 g
Palmitinsyra C16:0 0.18 g
Stearinsyra C18:0 0.02 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.39 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.38 g
Summa fleromättade fettsyror 0.41 g
Linolsyra C18:2 0.4 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.08 g
Disackarider 0.48 g
Sackaros 0.4 g
Sockerarter 0.6 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.7 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.4 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0 g
Vatten 11 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14