LCHF-KOST

Kolhydrattabell

1527 livsmedel innehåller 20% kolhydrater eller färre.

Alla livsmedel
Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
Champinjonsoppa redd konserv t... 5.52 3.66 64
Champinjonstuvning 5.85 15.09 173
Champinjonsås 4.65 12.1 137
Champinjonsås pulver tillagad ... 7.57 7.49 113
Cheesecake m botten av digest... 19.96 21.25 292
Cheesecake fryst 14.56 20.93 266
Chili con carne 7.79 3.88 103
Chilipeppar färsk 9.2 0.2 47
Chilisås tomat 16.7 0.5 81
Chokladdryck Pucko 9.8 1.5 68
Chokladdryck på vatten 7.64 0.33 47
Chokladpudding 19.01 2.87 125
Chokladpudding m vispad grädde 16.04 9.74 171
Chop Suey fläskfilé gris resta... 3.1 5.72 96
Chorizo fett 9% Må gott 4.8 9.02 160
Chorizo korv stekt 4.1 23.83 286
Cider vol. % 1 10.1 0 47
Citron 7.3 0.3 41
Citron- eller apelsinfromage 18.15 20.4 276
Citronfromage 16.2 11 173
Citronjuice färskpressad 6.5 0 29
Citronjuice konc konserv 6.8 0.3 32
Citronskal 11.9 0.3 64
Cola light 0.1 0 1
Coladryck 10.5 0 43
Coleslaw kall sås 6.65 6.4 91
Corned beef konserv 0.4 12.1 218
Cottage cheese färskost ananas... 9.1 2.77 105
Cottage cheese färskost chili ... 0.9 4.21 94
Cottage cheese färskost fett 4... 2.1 4 93
Crab sticks Ullmo 18.8 2.4 124
Creme Fraiche Blue Cheese fet... 6.1 15.1 176
Creme Fraiche fett 13% smaksat... 6.7 13.22 156
Creme Fraiche fett 28% smaksat... 4.4 28.11 275
Crème fraiche fett 34% 3.27 34 323
Crème fraiche lätt fett 15% 4.26 15 162
Crêpefyllning spenat fetaost s... 1.48 10.14 139
Crêpes pannkaka tunn fylld osp... 13.48 10.36 184
Currysås 5.18 9.53 111
Currysås Lätt Crème Fraiche 5.35 6.67 87
Delikatessyoghurt fett 7 % 14 7 129
Dill 7.4 0.8 58
Dillkött m nötkött m purjolök ... 4.9 6.8 115
Dillkött nötkött m sås fryst 2.7 5 101
Dillsås 7.53 8.38 111
Dopp i grytan 16.01 1.09 94
Dressing fett 0% 13.1 0 60
Dressing fett ca 25% 9.7 25 263
Dressing majonnäs fett ca 25% 19.7 25 303
Dressing majonnäs fett ca 60% 9.5 59.9 572
Dressing olja fett ca 25% 15 26.6 304
Dressing olja fett ca 45% 8 43.1 416
Dressing vinägrett fett 65% 2.2 65 586
Druvjuice konserv drickf 14.6 0 63
Druvkärnolja 0 100 884
Duva m skinn rå 0 24 287
Duva m skinn stekt 0 28.74 344
Duva rå 0 7.5 137
Enchilada vetetortilla m köttf... 11.7 10.17 170
Endivesallat 1.1 0.1 14
Energidryck typ Red Bull berik... 9.6 0 39
Falukorv fett 18% 2.5 17.9 214
Falukorv fett 19% 7.9 19.3 254
Falukorv fett 23% 3.7 23 259
Falukorv mager stekt 2.66 19.01 228
Falukorv skivad kokt 3.91 24.34 274
Falukorv stekt 3.91 24.34 274
Falukorv ugnsstekt 6.18 14.24 188
Fasan m skinn rå 0 9.3 174
Fasan rå 0 3.6 127
Fasan stekt 0 8.1 189
Fefferoni inlagd konserv 1.7 0.1 19
Fetaost fett 16% 0.8 16 214
Fetaost fett 25% 1.8 24.7 297
Fettfri majonnäs fett < 0.5% 18.8 0.51 83
Fikon 11.7 0.3 58
Filbunke m vispgrädde 4.89 3.58 66
Filmjölk fett 3% 4.84 3 60
Filmjölks- o gräddfilsås fett ... 6.78 5.19 87
Fisk friterad 11.24 10.89 205
Fisk m mandel o ströbröd fryst 5.3 11 177
Fisk varmrökt 0 10.05 180
Fiskbuljong konc storhushåll 17.53 4.88 216
Fiskbuljong ätf 0.3 0.2 4
Fiskbullar frysta 6.2 2.4 78
Fiskbullar m hummersås konserv... 7.4 4.35 88
Fiskbullar panerade stekta 11.77 10.24 162
Fiskfärs kokt 7.29 1.71 102
Fiskgratäng m dillsås 4.79 10.34 152
Fiskgratäng m potatismos o dil... 11.29 7.36 141
Fiskgratäng m potatismos o räk... 10.55 6.8 133
Fiskgratäng m räkor 4.14 9.04 142
Fiskgratäng u potatismos hemla... 4.5 5.6 114
Fiskpaté m räkor 2.82 16.03 217
Fiskpinnar stekta 16.8 12.11 223
Fiskpinnar ugnsstekt 19 9.06 207
Fiskpudding m ris hemlagad 4.5 5.6 114
Fisksoppa 2.59 5.16 92
Fisksås pulver tillagad m mjöl... 8.2 7.64 112
Fjällfil naturell fett 4,2% 4.2 4.13 68
Fjällyoghurt fett 3,6 % , olik... 11.5 3.69 91
Flundra rå 0 2.2 94
Flygande Jakob Kyckling bacon ... 7.99 10.1 182
Flytande margarin fett 80% ber... 0 80 707
Flytande margarin fett 80% ber... 0.4 80 710
Flytande margarin fett 82 % be... 0 82 721
Flytande margarin fett 82% typ... 0.5 82 727
Flytande margarin mjölkfri fet... 0 80 707
Flytande matfettsblandning fet... 0.3 80 710
Flytande matfettsblandning fet... 0.3 80 711
Fläderbär 11.4 0.5 67
Fläsk grytbitar rå 0.05 12.33 183
Fläsk kött rå 0 8.67 155
Fläskbog gris konserv gelé 6-8... 0.2 5.4 116
Fläskkorv fett ca 23% rå 4 22.7 250
Fläskkorv fett ca 21% kokt 3.8 20.5 234
Fläskpannkaka 12.59 12.74 196
Fransk omelett grädde 1.14 22.48 246
Fransk omelett vatten 0.34 14.68 172
Friséesallat 1 0.2 15
Friterad bläckfisk 15.2 17.4 292
Friterad bläckfisk restaurang 19.1 17.76 280
Friterad kyckling 5.8 21.9 310
Frukostkorv fett 23% 3.2 23 257
Frukostkorv fett 23% kokt 3.39 24.35 272
Frukostkorv stekt 3.39 24.35 272
Frukostost fett 13% Kavli beri... 6.1 13.08 199
Frukt bär konserv osötad el m ... 7.6 0.1 35
Fruktcocktail konserv m medels... 18.9 0 81
Fruktdryck blåbär 10.6 0.1 48
Fruktdryck m kolsyra 9.9 0 40
Fruktdryck nypon 10.6 0.1 48
Fruktdryck u kolsyra 11.9 0 48
Fruktsallad 11.95 0.24 57
Fruktsoppa ätf blandad torkad ... 12.9 0 54
Fruktyoghurt fett 2% 15 2 93
Fruktyoghurt fett 2,5% 15 2.5 97
Fruktyoghurt lätt fett < 0,05% 8.8 0.05 52
Fruktyoghurt lätt fett 0,5% 14.3 0.5 76
Fruktyoghurt lättsockrad fett ... 11.5 0.3 64
Fruktyoghurt lättsockrad lakto... 11.2 0.31 64
Fullkornsdryck havre typ Oatly 9.8 0.6 52
Får i kål 2.1 1.85 54
Fänkål 1.8 0.4 29
Fänkål kokt 1.79 0.4 28
Färsk jäst 14.1 0.4 110
Färskost extra light fett 5% t... 4.7 5.29 116
Färskost fett 27% typ Philadel... 2.4 27.34 276
Färskost fett 33% typ Cantadou 2.4 33 343
Färskost fett 35% Boursin 3.5 35 340