Filbunke m vispgrädde

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.89 g

Proteiner

3.61 g

Fett

3.58 g

Kcal

66

KJ

277

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Filbunke m vispgrädde)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

32.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

13.97%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.52%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 25 µg - -
Folat 11.9 µg 200 µg 5.95%
Niacinekvivalenter 0.91 mg - -
Retinol 30.9 µg - -
Vitamin A 33 µg 800 µg 4.12%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 0.07 mg 16 mg 0.44%
Vitamin B6 0.04 mg 1.4 mg 2.86%
Vitamin B12 0.52 µg 2.5 µg 20.8%
Vitamin C 0.5 mg 80 mg 0.62%
Vitamin D 0.83 µg 5 µg 16.60%
Vitamin E 0.09 µg 12 µg 0.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 103.7 mg 700 mg 14.81%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.02 mg 14 mg 0.14%
Kalcium 123.4 mg 800 mg 15.42%
Kalium 166.1 mg 2000 mg 8.30%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 11.4 mg 375 mg 3.04%
Natrium 40.8 mg - -
Selen 1.7 µg 55 µg 3.09%
Zink 0.45 mg 10 mg 4.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.3 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.28 g
Laurinsyra C12:0 0.12 g
Myristinsyra C14:0 0.37 g
Palmitinsyra C16:0 1.11 g
Stearinsyra C18:0 0.37 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.88 g
Palmitoljesyra C16:1 0.07 g
Oljesyra C18:1 0.77 g
Summa fleromättade fettsyror 0.08 g
Linolsyra C18:2 0.05 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.01 g
Disackarider 4.77 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.79 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 12 mg
Salt 0.1 g
Vatten 87.15 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14