Kolhydrattabell

1527 livsmedel innehåller 20% kolhydrater eller färre.

Livsmedel (100 g) Kol. Fett Kcal  
Lammrygg lammhals kokt 0 14.57 216
Lantpaté 4.7 37.45 402
Lapskojs 12.5 4.11 110
Lasagne 14.4 4.1 117
Lasagne portionsbit typ Billys 13.2 5.07 124
Lasagne vegetarisk spenat chèv... 12.17 7.12 144
Lax gravad 2.7 9.2 179
Lax kokt 0 18.74 270
Lax konserv 0 8.2 156
Lax odlad norsk fjordlax rå 0 16 231
Lax rimmad 0 8.1 148
Lax sida kallrökt 0 13.4 210
Lax stekt 0 14.22 225
Lax urtagen varmrökt 0 8.7 169
Laxbullar m sås tillagade 7.2 7.22 114
Laxmousse 2.19 20.49 239
Laxpastej lättrökt 10 30 355
Laxpaté 0.9 18.14 221
Laxpudding 9.49 4.21 113
Leverbiff mald lever rå fryst 7 14.5 211
Leverbiff mald lever stekt hem... 8.9 6.4 146
Leverbiff mald stekt fryst 8.1 14.4 223
Levergryta m grönsaker fryst 7 4.4 103
Leverpastej bredbar fett 3-3,5... 12.9 3.6 132
Leverpastej bredbar fett ca 10... 13.5 9 183
Leverpastej bredbar fett ca 24... 7 23.5 285
Leverpastej skivbar fett 14% 9.8 14 212
Leverpastej skivbar fett 26% 5 25.5 298
Leverstuvning fryst 6.7 6 135
Leverstuvning hemlagad 6.6 7.5 140
Lightläsk 0.1 0 0
Lime 10.3 0.2 47
Limejuice färskpressad 9.2 0.1 40
Limejuice konc konserv 6.2 0.2 28
Linfrön torkade 1.58 42.16 506
Linfröolja 0 100 884
Lingon 11 0.5 57
Lingondricka drickf berik 7 0 28
Lingonsylt osötad 8.8 0.4 43
Linsgroddar 19.1 0.6 125
Linssoppa 8.18 0.94 63
Ljus sås 4.9 9.69 111
Ljus sås mjölk 9.38 5.65 108
Lutfisk fryst rå 0 0.3 28
Lutfisk kokt 0 0.5 28
Långfil fett 3% 4.84 3 60
Läsk m kolsyra 10.5 0 43
Lättfil fett 0,5% 5.03 0.5 39
Lättkorv fett 7% Må gott 6 7.04 131
Lättmajonnäs 32,5% fett 8.5 32.5 327
Lättmargarin fett 28% berikad ... 4 28 272
Lättmargarin fett 30% berikad ... 9 30 303
Lättmargarin fett 38% berikad ... 3 38 348
Lättmargarin fett 38% berikad ... 3 38 348
Lättmargarin fett 39% berikad ... 3 39 358
Lättmargarin fett 40% berikad ... 0.5 40 358
Lättmargarin fett 40% berikad ... 6.2 40 381
Lättmargarin fett 40% berikad ... 8 40 388
Lättmargarin fett 40% berikad ... 3 40 368
Lättmargarin fett 40% berikad ... 0.5 40 358
Lättmargarin fett 40% berikad ... 0 40 354
Lättmargarin laktosfri m växts... 0.3 32 296
Lättmargarin m omega 3 mjölkfr... 0 40 354
Lättmargarin m växtstanol 7,2%... 0.7 32 297
Lättmargarin m växtsterol 7,5%... 2.5 35 320
Lättmargarin yoghurt fett 28% ... 4.5 28 278
Lättmjölk fett 0,5% berik m D-... 4.8 0.5 39
Lättyoghurt naturell fett 0,5% 5.5 0.5 43
Löjrom saltad 1.5 2.3 126
Lök gul 7.3 0.1 39
Lök gul fryst 4.1 0 29
Lök kokt 7.27 0.1 39
Lök röd 9 0.1 46
Lök stekt 8.23 1.14 53
Löksoppa fransk pulver tillaga... 5.22 0.2 25
Löksoppa klar konserv tillagad 2 2.2 33
Löksoppa pulver tillagad 2.8 0.4 18
Löksås 10.99 7.64 118
Löksås med grädde 11.31 11.95 158
Mâchesallat 0.8 0.2 19
Madeira vol. % 18 7.9 0 129
Majonnäs fett 80% 1.5 80 718
Majonnäs fett 90% 0.41 87.81 784
Majrova 6 0.3 35
Majsgryn polenta kokt 15.3 0.25 73
Majskolv kokt 17.3 1 100
Majskorn frysta 15.6 1.5 99
Majskorn konserv u lag 12.9 1.5 80
Majsolja 0 100 884
Majsvälling 9.62 2.45 74
Makaronipudding 13.31 4.75 130
Makaronipudding vegetarisk 14.99 3.9 123
Makrill kokt 0 28.78 343
Makrill konserv 0 28 324
Makrill panerad stekt 5.69 24.4 314
Makrill rå 0 25 298
Makrill stekt 0 22.49 286
Makrill urtagen varmrökt 0 24.5 296
Makrillfilé konserv i tomatsås 3.9 13.9 186
Makrillfilé varmrökt 0 27.7 327
Mandarin konserv m lättsöt lag 14.6 0.1 65
Mandeldryck 3.5 1.3 26
Mandeldryck berikad 3.5 1.3 26
Mandelpotatis rå 18.1 0.1 89
Mango 15 0.3 69
Mangold 2.6 0.2 21
Mannagrynsgröt 11.12 1.74 79
Mannagrynskaka mannagrynspuddi... 15.27 2.37 104
Mannagrynsvälling 9.19 1.66 67
Margarinost fett 16% 2 16 272
Margarinost fett 30% 1.5 30 369
Marulk rå 0 0.1 65
Matfettsblandning fett 40 % be... 5.5 40 377
Matfettsblandning fett 43% typ... 5 43 403
Matfettsblandning fett 60 % be... 0.5 60 534
Matfettsblandning fett 75% ber... 0.5 75 667
Matfettsblandning havssaltat f... 0.5 80 712
Matlagningsbas fett 15% typ Mi... 3 15.26 155
Matlagningsbas m havre fett 13... 5.1 13 141
Matlagningsbas m havre fett 15... 3 15 150
Matlagningsbas m soja fett 17%... 5.2 17.54 188
Matlagningsgrädde fett 15% 4.2 15 162
Matlagningsgrädde fett 5% typ ... 5.8 5.39 85
Matlagningsyoghurt fett 8% 4.66 8 103
Medelhavssallad skaldjur tonfi... 2.5 9.52 126
Medvurst fett ca 23% kokt 4.1 22.5 256
Mellanfil fett 1,5% 4.98 1.5 48
Mellangrädde fett 27% 3.6 27 264
Mellanmjölk fett 1,5% berik m... 4.8 1.5 47
Mild lättyoghurt vanilj 0,5% f... 9.92 0.48 61
Milda Fraiche 24% fett 5.8 24.03 245
Milda kaffe 10% fett 4.4 9.88 118
Milda Minimat 7% fett 5.4 7.08 89
Milda Vaniljvisp 12% fett 19.1 12.07 202
Milda Visp 20% fett 5 19.68 206
Milko greve fett 13% smältost 3.4 12.97 187
Milkshake choklad jordgubb 10.9 3.6 84
Mimosasallad 9.17 11.79 148
Mineralsalt 0 0 0
Mineralvatten 0 0 0
Mineralvatten m tillsatt kaliu... 0 0 0
Minestronesoppa 5.17 2.07 50
Mini Fraiche fett 5% 5.7 5.16 84
Minimjölk fett < 0,1% berik D ... 4.9 0.05 35
Mjukglass bägare 19.7 6.97 154
Mjukost smältost fett 10% 0.3 10.1 160
Mjukost smältost fett 20% 0.1 20.8 253
Mjukost smältost fett 4% 2 4 117
Mjukost smältost fett 8% 0.5 8 146
Mjukost smältost fett ca 16% 1.5 15.5 208