Matlagningsbas fett 15% typ Milda mat

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3 g

Proteiner

2.04 g

Fett

15.26 g

Kcal

155

KJ

650

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Matlagningsbas fett 15% typ Milda mat)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

20.0%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

8.57%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

4.00%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 67 µg - -
Folat 0 µg 200 µg 0%
Niacinekvivalenter 0.5 mg - -
Retinol 10 µg - -
Vitamin A 5.6 µg 800 µg 0.70%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.01 mg 1,1 mg 0.91%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 0.03 mg 16 mg 0.19%
Vitamin B6 0.01 mg 1.4 mg 0.71%
Vitamin B12 0.04 µg 2.5 µg 1.6%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 2.47 µg 12 µg 20.58%
Vitamin K 77 µg 75 µg 102.67%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 32.2 mg 700 mg 4.60%
Jod 3 µg 150 µg 20.0%
Järn 0 mg 14 mg 0%
Kalcium 31.2 mg 800 mg 3.90%
Kalium 39.9 mg 2000 mg 2.00%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 2.9 mg 375 mg 0.77%
Natrium 99.1 mg - -
Selen 0.9 µg 55 µg 1.64%
Zink 0.16 mg 10 mg 1.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.04 g
Laurinsyra C12:0 0.28 g
Myristinsyra C14:0 0.17 g
Palmitinsyra C16:0 3.68 g
Stearinsyra C18:0 0.7 g
Arakidinsyra C20:0 0.07 g
Summa enkelomättade fettsyror 6.63 g
Palmitoljesyra C16:1 0.02 g
Oljesyra C18:1 6.42 g
Summa fleromättade fettsyror 2.92 g
Linolsyra C18:2 2.03 g
Linolensyra C18:3 0.89 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 1.62 g
Sackaros 0.5 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.35 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 2 mg
Salt 0.25 g
Vatten 79.35 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.