Ljus sås

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.9 g

Proteiner

1.36 g

Fett

9.69 g

Kcal

111

KJ

466

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ljus sås)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

32.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

14.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.53%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 71 µg - -
Folat 3.7 µg 200 µg 1.85%
Niacinekvivalenter 0.53 mg - -
Retinol 60.9 µg - -
Vitamin A 66.9 µg 800 µg 8.36%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.02 mg 1,1 mg 1.82%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.27 mg 16 mg 1.69%
Vitamin B6 0.02 mg 1.4 mg 1.43%
Vitamin B12 0.12 µg 2.5 µg 4.8%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 0.19 µg 5 µg 3.80%
Vitamin E 1.13 µg 12 µg 9.42%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 22.9 mg 700 mg 3.27%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.1 mg 14 mg 0.71%
Kalcium 20.2 mg 800 mg 2.52%
Kalium 37 mg 2000 mg 1.85%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 5.7 mg 375 mg 1.52%
Natrium 438.8 mg - -
Selen 0.37 µg 55 µg 0.67%
Zink 0.1 mg 10 mg 1.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.14 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.42 g
Laurinsyra C12:0 0.19 g
Myristinsyra C14:0 0.62 g
Palmitinsyra C16:0 2.06 g
Stearinsyra C18:0 0.7 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.66 g
Palmitoljesyra C16:1 0.14 g
Oljesyra C18:1 3.4 g
Summa fleromättade fettsyror 1.2 g
Linolsyra C18:2 0.85 g
Linolensyra C18:3 0.33 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0.62 g
Sackaros 0.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.26 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.14 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 16.54 mg
Salt 1.1 g
Vatten 82.66 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.