Margarinost fett 16%

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2 g

Proteiner

30 g

Fett

16 g

Kcal

272

KJ

1136

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Margarinost fett 16%)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

13.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

5.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

2.67%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 5 µg - -
Folat 10 µg 200 µg 5.00%
Niacinekvivalenter 7.1 mg - -
Retinol 10 µg - -
Vitamin A 10.4 µg 800 µg 1.30%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.35 mg 1,4 mg 25%
Vitamin B3 (niacin) 0.1 mg 16 mg 0.62%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 1.5 µg 2.5 µg 60%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 3.5 µg 12 µg 29.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 600 mg 700 mg 85.71%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.2 mg 14 mg 1.43%
Kalcium 900 mg 800 mg 112.50%
Kalium 110 mg 2000 mg 5.50%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 39 mg 375 mg 10.40%
Natrium 500 mg - -
Selen 10 µg 55 µg 18.18%
Zink 3.7 mg 10 mg 37.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.58 g
Laurinsyra C12:0 1.55 g
Myristinsyra C14:0 0.66 g
Palmitinsyra C16:0 3.79 g
Stearinsyra C18:0 0.66 g
Arakidinsyra C20:0 0.06 g
Summa enkelomättade fettsyror 5 g
Palmitoljesyra C16:1 0.02 g
Oljesyra C18:1 5.01 g
Summa fleromättade fettsyror 4 g
Linolsyra C18:2 3.17 g
Linolensyra C18:3 0.29 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 4 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 17 mg
Salt 1.25 g
Vatten 48 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.