Mjukglass bägare

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

19.7 g

Proteiner

3.13 g

Fett

6.97 g

Kcal

154

KJ

646

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mjukglass bägare)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

131.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

56.29%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

26.27%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 8 µg - -
Folat 10.5 µg 200 µg 5.25%
Niacinekvivalenter 0.9 mg - -
Retinol 20 µg - -
Vitamin A 20.6 µg 800 µg 2.58%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.19 mg 1,4 mg 13.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.13 mg 16 mg 0.81%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.17 µg 2.5 µg 6.8%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.1 µg 5 µg 2.00%
Vitamin E 0.11 µg 12 µg 0.92%
Vitamin K 4 µg 75 µg 5.33%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 109 mg 700 mg 15.57%
Jod 39 µg 150 µg 260.0%
Järn 0.15 mg 14 mg 1.07%
Kalcium 119 mg 800 mg 14.88%
Kalium 186 mg 2000 mg 9.30%
Koppar 2 mg 1 mg 200%
Magnesium 11.3 mg 375 mg 3.01%
Natrium 75.8 mg - -
Selen 1.5 µg 55 µg 2.73%
Zink 0.38 mg 10 mg 3.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.68 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.91 g
Laurinsyra C12:0 1.84 g
Myristinsyra C14:0 0.91 g
Palmitinsyra C16:0 1.17 g
Stearinsyra C18:0 0.74 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.74 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 0.65 g
Summa fleromättade fettsyror 0.13 g
Linolsyra C18:2 0.08 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.1 g
Disackarider 17.06 g
Sackaros 11.06 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.92 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 8.4 mg
Salt 0.19 g
Vatten 69.26 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.