Minestronesoppa

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

5.17 g

Proteiner

1.89 g

Fett

2.07 g

Kcal

50

KJ

207

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Minestronesoppa)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

34.47%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

14.77%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.89%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 863 µg - -
Folat 15.2 µg 200 µg 7.60%
Niacinekvivalenter 1.04 mg - -
Retinol 0.5 µg - -
Vitamin A 84.1 µg 800 µg 10.51%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg 1,4 mg 2.14%
Vitamin B3 (niacin) 0.72 mg 16 mg 4.50%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 0.02 µg 2.5 µg 0.8%
Vitamin C 5.5 mg 80 mg 6.88%
Vitamin D 0.02 µg 5 µg 0.40%
Vitamin E 0.63 µg 12 µg 5.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 30.7 mg 700 mg 4.39%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.35 mg 14 mg 2.50%
Kalcium 21.8 mg 800 mg 2.72%
Kalium 119 mg 2000 mg 5.95%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 10.1 mg 375 mg 2.69%
Natrium 321.3 mg - -
Selen 0.39 µg 55 µg 0.71%
Zink 0.29 mg 10 mg 2.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.66 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.02 g
Palmitinsyra C16:0 0.42 g
Stearinsyra C18:0 0.2 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.03 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 0.96 g
Summa fleromättade fettsyror 0.26 g
Linolsyra C18:2 0.21 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.71 g
Disackarider 0.59 g
Sackaros 0.59 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.24 g
Avfall t ex skal 6.1 %
Fibrer 1.34 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 3.16 mg
Salt 0.81 g
Vatten 88.28 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.