Majsvälling

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

9.62 g

Proteiner

3.04 g

Fett

2.45 g

Kcal

74

KJ

308

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Majsvälling)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

64.13%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

27.49%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

12.83%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 4.5 µg 200 µg 2.25%
Niacinekvivalenter 0.86 mg - -
Retinol 75.9 µg - -
Vitamin A 75.9 µg 800 µg 9.49%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg 1,4 mg 5.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.56 mg 16 mg 3.50%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0.12 µg 2.5 µg 4.8%
Vitamin C 11.8 mg 80 mg 14.75%
Vitamin D 1.94 µg 5 µg 38.80%
Vitamin E 2.36 µg 12 µg 19.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 84.3 mg 700 mg 12.04%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.47 mg 14 mg 10.50%
Kalcium 109.7 mg 800 mg 13.71%
Kalium 93.2 mg 2000 mg 4.66%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 8.9 mg 375 mg 2.37%
Natrium 75.9 mg - -
Selen 0.84 µg 55 µg 1.53%
Zink 0.32 mg 10 mg 3.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.01 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.05 g
Palmitinsyra C16:0 0.84 g
Stearinsyra C18:0 0.09 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.89 g
Palmitoljesyra C16:1 0 g
Oljesyra C18:1 0.87 g
Summa fleromättade fettsyror 0.49 g
Linolsyra C18:2 0.47 g
Linolensyra C18:3 0.01 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.69 g
Disackarider 4.05 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 0.13 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.34 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0 mg
Salt 0.19 g
Vatten 84.43 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14