Mannagrynskaka mannagrynspudding

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

15.27 g

Proteiner

4.91 g

Fett

2.37 g

Kcal

104

KJ

435

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Mannagrynskaka mannagrynspudding)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

101.80%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

43.63%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

20.36%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 11 µg - -
Folat 10.7 µg 200 µg 5.35%
Niacinekvivalenter 1.24 mg - -
Retinol 31.9 µg - -
Vitamin A 32.8 µg 800 µg 4.10%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 0.14 mg 16 mg 0.88%
Vitamin B6 0.05 mg 1.4 mg 3.57%
Vitamin B12 0.54 µg 2.5 µg 21.6%
Vitamin C 0.6 mg 80 mg 0.75%
Vitamin D 0.88 µg 5 µg 17.60%
Vitamin E 0.56 µg 12 µg 4.67%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 113.4 mg 700 mg 16.20%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.4 mg 14 mg 2.86%
Kalcium 112.1 mg 800 mg 14.01%
Kalium 175.8 mg 2000 mg 8.79%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 13.3 mg 375 mg 3.55%
Natrium 396.3 mg - -
Selen 3.32 µg 55 µg 6.04%
Zink 0.53 mg 10 mg 5.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.15 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.11 g
Laurinsyra C12:0 0.05 g
Myristinsyra C14:0 0.15 g
Palmitinsyra C16:0 0.62 g
Stearinsyra C18:0 0.2 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.7 g
Palmitoljesyra C16:1 0.05 g
Oljesyra C18:1 0.63 g
Summa fleromättade fettsyror 0.2 g
Linolsyra C18:2 0.15 g
Linolensyra C18:3 0.02 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 2.23 g
Disackarider 7.01 g
Sackaros 2.97 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.81 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.46 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 33.75 mg
Salt 0.99 g
Vatten 75.16 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14