Kolhydrattabell

Livsmedel (100 g)	Livsmedel (100 g)	Kol.	Fett	Kcal
Gås stekt	Gås stekt	0	24.67	324
Gåsleverpastej rökt konserv	Gåsleverpastej rökt konserv	4.6	44	454
Gädda kokt	Gädda kokt	0	0.29	107
Gädda panerad stekt	Gädda panerad stekt	6.03	7.4	175
Gädda rå	Gädda rå	0	0.23	84
Gös rå	Gös rå	0	0.21	84
Hallon	Hallon	4.1	0.6	34
Hallon blåbär frysta	Hallon blåbär frysta	6.6	0.7	43
Hallon frysta	Hallon frysta	5.4	0.5	38
Hallon sockrade frysta	Hallon sockrade frysta	17.6	0.2	82
Hallonsaft drickf	Hallonsaft drickf	9	0	37
Halloumiost fett 22% ej stekt	Halloumiost fett 22% ej stekt	2.5	22.1	285
Hamburgare blandfärs stekt	Hamburgare blandfärs stekt	0	16.14	236
Hamburgare m bröd 90 g från gatukök restaurang	Hamburgare m bröd 90 g från ga...	18.84	13.5	245
Hamburgare m bröd ost dubbel från gatukök restaurang	Hamburgare m bröd ost dubbel f...	17.22	13.29	256
Hamburgare nötfärs fett 10% stekt	Hamburgare nötfärs fett 10% st...	0	13.98	225
Hamburgare nötfärs fett 15% stekt	Hamburgare nötfärs fett 15% st...	0	17.5	243
Hampfröolja	Hampfröolja	0	100	884
Hare kött hare rå	Hare kött hare rå	0	3.1	115
Hare stek stekt	Hare stek stekt	0	3.8	141
Hasselnötter	Hasselnötter	9.4	62.6	656
Havrebaserat pålägg typ påmackan	Havrebaserat pålägg typ påmack...	11.2	20	237
Havredryck berikad	Havredryck berikad	7.1	1.1	42
Havredryck choklad berikad	Havredryck choklad berikad	10.4	1.3	60
Havredryck oberikad	Havredryck oberikad	7.6	0.5	41
Havregrynsgröt fullkorn	Havregrynsgröt fullkorn	10.19	1.24	65
Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn	Havregrynsgröt fullkorn fiberh...	8.85	1.14	60
Havregrynsgröt kokt m mjölk	Havregrynsgröt kokt m mjölk	11.45	2.29	88
Havregurt naturell berikad	Havregurt naturell berikad	10.9	2	67
Havregurt smaksatt bägare berikad	Havregurt smaksatt bägare beri...	15	3	96
Havrevälling	Havrevälling	12.4	1.47	78
Havsabborre	Havsabborre	0	6.17	142
Havsabborre grillad	Havsabborre grillad	0	6.71	154
Havskräftor	Havskräftor	0	0.9	106
Havssalt	Havssalt	0	0	0
Havtorn	Havtorn	6.3	5	86
Hirs fullkorn kokt	Hirs fullkorn kokt	14.99	0.64	77
Hjort bog dovhjort rå	Hjort bog dovhjort rå	0	1.6	105
Hjort färs dovhjort rå	Hjort färs dovhjort rå	0	5.1	134
Hjort korv rå	Hjort korv rå	1.42	17.6	231
Hjort kött kronhjort rå	Hjort kött kronhjort rå	0	2	108
Hjort ryggbiff rå	Hjort ryggbiff rå	0	1.2	102
Hjort skav rå	Hjort skav rå	0	6.3	127
Hjort stek dovhjort rå	Hjort stek dovhjort rå	0	1	101
Hjortron	Hjortron	7	0.9	54
Hjärta kalv nöt	Hjärta kalv nöt	0	8	138
Hoki	Hoki	0	0.5	72
Hollandaisesås	Hollandaisesås	0.45	61.05	552
Hollandaisesås fryst el pulver tillagad	Hollandaisesås fryst el pulver...	6.6	22	232
Honungsmelon	Honungsmelon	7.9	0.1	37
Hummer konserv el kokt	Hummer konserv el kokt	0.1	1.5	90
Hummer rå	Hummer rå	0	1.9	86
Hushållsmargarin fett 70% berikad typ X-tra	Hushållsmargarin fett 70% beri...	0.5	70	623
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Carlshamn gottgott	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0.3	80	710
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Hemköp	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0.1	80	708
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ ICA	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0.3	80	710
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Melba	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0.4	80	710
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ Milda	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0.5	80	712
Hushållsmargarin fett 80% berikad typ VitaDor	Hushållsmargarin fett 80% beri...	0	80	707
Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Carlshamn	Hushållsmargarin mjölkfri fett...	0	80	707
Hushållsmargarin mjölkfri fett 80% berikad typ Milda	Hushållsmargarin mjölkfri fett...	0	80	707
Hushållssylta	Hushållssylta	0.3	10.6	143
Huvudsallat	Huvudsallat	1.1	0.2	14
Hälleflundra kokt	Hälleflundra kokt	0	10.44	169
Hälleflundra odlad Atlanten rå	Hälleflundra odlad Atlanten rå	0	2.4	112
Hälleflundra panerad stekt	Hälleflundra panerad stekt	5.64	12.71	198
Hälleflundra vild rå	Hälleflundra vild rå	0	8.55	139
Häst kött hamburgerkött rökt	Häst kött hamburgerkött rökt	0	1.7	100
Häst kött rå	Häst kött rå	0	10	166
Höna kokt	Höna kokt	0	9.22	206
Höna m skinn rå	Höna m skinn rå	0	21	262
Höna rå	Höna rå	0	6.3	141
Hönsbuljong konc storhushåll	Hönsbuljong konc storhushåll	16.2	12.7	238
Hönsbuljong ätf	Hönsbuljong ätf	0.2	0.3	5
Höstpotatis kokt m salt	Höstpotatis kokt m salt	17.81	0.1	85
Höstpotatis kokt u salt	Höstpotatis kokt u salt	17.81	0.1	85
Höstpotatis rå	Höstpotatis rå	16.8	0.1	81
Inlagd sill	Inlagd sill	20	14	245
Inlagd sill m gräddfilssås	Inlagd sill m gräddfilssås	15.58	23.17	289
Inova kokt m salt	Inova kokt m salt	15.4	0.1	75
Inova rå	Inova rå	13.1	0.1	66
Irish coffee	Irish coffee	4.09	2.69	79
Isbergssallat	Isbergssallat	2.5	0.12	15
Ister gris	Ister gris	0	100	884
Isterband fett 15%	Isterband fett 15%	11.6	17	244
Isterband stekt	Isterband stekt	11.9	19.69	270
Janssons frestelse	Janssons frestelse	14.15	10.67	170
Joderat salt	Joderat salt	0	0	0
Jordgubbar	Jordgubbar	8.29	0.21	41
Jordgubbar frysta	Jordgubbar frysta	6.4	0.3	33
Jordgubbar hela sockrade frysta	Jordgubbar hela sockrade fryst...	19.7	0.1	86
Jordnötssmör	Jordnötssmör	14.3	51	615
Jordnötssås	Jordnötssås	8.27	24.09	282
Jordnötter rostade saltade	Jordnötter rostade saltade	7.9	51	610
Jordnötter torkade	Jordnötter torkade	8.2	49	587
Jordärtskocka	Jordärtskocka	12.9	0	69
Jordärtskocka kokt	Jordärtskocka kokt	12.85	0	69
Jordärtskockssoppa	Jordärtskockssoppa	4.97	5.43	83
Julmust light	Julmust light	0	0	0
Julmust påskmust	Julmust påskmust	8.3	0	34
Järpar blandfärs stekta	Järpar blandfärs stekta	5.2	11.9	183
Kabanoss korv stekt	Kabanoss korv stekt	1.2	32.98	372
Kaffe bryggt	Kaffe bryggt	0.3	0	0
Kaffegrädde fett 12%	Kaffegrädde fett 12%	4.4	12	137
Kakaopulver fett 20-22%	Kakaopulver fett 20-22%	10.6	21.5	394
Kaktusfikon	Kaktusfikon	6.7	0.5	39
Kalkon filé rå	Kalkon filé rå	0	0.9	106
Kalkon kokt	Kalkon kokt	0	5.6	139
Kalkon m skinn rå	Kalkon m skinn rå	0	4.6	126
Kalkon m skinn stekt	Kalkon m skinn stekt	0	5.87	161
Kalkon rökt	Kalkon rökt	0	4	133
Kalops	Kalops	3.04	3.77	76
Kalops nötkött fryst sås	Kalops nötkött fryst sås	2.8	6	123
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad	Kalops nötkött lök morötter så...	4.6	4.6	100
Kalops älg	Kalops älg	3.07	2.19	67
Kalv bog rå	Kalv bog rå	0	2.8	106
Kalv bringa rå	Kalv bringa rå	0	12.7	186
Kalv bräss rå	Kalv bräss rå	0	3.1	96
Kalv filé rå	Kalv filé rå	0	2.7	105
Kalv filé stekt	Kalv filé stekt	0	3.17	124
Kalv fransyska rå	Kalv fransyska rå	0	3.1	108
Kalv högrev rå	Kalv högrev rå	0	6.4	135
Kalv innanlår rå	Kalv innanlår rå	0	2.5	107
Kalv kotlett rå	Kalv kotlett rå	0	4.4	122
Kalv kotlett stekt	Kalv kotlett stekt	0	5.15	143
Kalv kött kokt	Kalv kött kokt	0	9.85	185
Kalv lever rå	Kalv lever rå	2.8	3.3	119
Kalv lägg rå	Kalv lägg rå	0	1.9	98
Kalv njure rå	Kalv njure rå	0.7	5.8	116
Kalv stek stekt	Kalv stek stekt	0	2.93	126
Kalv tunga rå	Kalv tunga rå	0	9.8	153
Kalv tunnbringa rå	Kalv tunnbringa rå	0	11	173
Kalv ytterlår rå	Kalv ytterlår rå	0	3.5	117
Kalvbuljong konc storhushåll	Kalvbuljong konc storhushåll	18.5	8	222
Kalvdans mjölkpulver ägg	Kalvdans mjölkpulver ägg	13.01	3.5	120
Kalvfrikadeller	Kalvfrikadeller	4.83	6.88	152
Kalvfrikassé fryst	Kalvfrikassé fryst	2.5	6.2	126
Kalvläggsgryta typ Osso buco	Kalvläggsgryta typ Osso buco	3.49	3.65	89
Kalvsylta	Kalvsylta	0.1	5.7	100
Kanin kött rå	Kanin kött rå	0	4	125
Kantarell rå	Kantarell rå	2.02	0.33	24
Kantareller konserv u lag	Kantareller konserv u lag	4.8	0.7	36
Kantarellstuvning	Kantarellstuvning	6.01	15.06	176
Kapkummel	Kapkummel	0	0.64	73
Katrinplommondryck konserv drickf	Katrinplommondryck konserv dri...	15.5	0	70
Katrinplommonsufflé	Katrinplommonsufflé	14.53	0.3	73
Kaviar typ Kalles	Kaviar typ Kalles	16	33	393
Kebab m bröd sallad sås	Kebab m bröd sallad sås	18.84	11.96	216
Kebab special m pommes frites	Kebab special m pommes frites	15.25	16.6	237
Kebabasås vit fett 30% Rydbergs	Kebabasås vit fett 30% Rydberg...	5	30.85	300