Kalkon rökt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

24 g

Fett

4 g

Kcal

133

KJ

556

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kalkon rökt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 4.5 µg 200 µg 2.25%
Niacinekvivalenter 15.4 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.15 mg 1,4 mg 10.71%
Vitamin B3 (niacin) 11 mg 16 mg 68.75%
Vitamin B6 0.46 mg 1.4 mg 32.86%
Vitamin B12 0.4 µg 2.5 µg 16%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 0.1 µg 12 µg 0.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 225 mg 700 mg 32.14%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.2 mg 14 mg 8.57%
Kalcium 10 mg 800 mg 1.25%
Kalium 245 mg 2000 mg 12.25%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 26 mg 375 mg 6.93%
Natrium 850 mg - -
Selen 5 µg 55 µg 9.09%
Zink 2.4 mg 10 mg 24.00%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.33 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.03 g
Palmitinsyra C16:0 0.67 g
Stearinsyra C18:0 0.39 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 0.85 g
Palmitoljesyra C16:1 0.13 g
Oljesyra C18:1 0.7 g
Summa fleromättade fettsyror 1.16 g
Linolsyra C18:2 0.9 g
Linolensyra C18:3 0.03 g
Arakidonsyra C20:4 0.17 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.03 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.2 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 76 mg
Salt 2.13 g
Vatten 69.8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14