Jordnötter rostade saltade
0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in
Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet
Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.
Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Jordnötter rostade saltade)
Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)
52.67%
Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)
22.57%
Liberal LCHF 50-100 g (75 g)
10.53%
Näringsinnehåll
Vitaminer
| Vitamin |
Per 100 g |
RDI |
% RDI |
| β-Karoten |
0 µg |
- |
- |
| Folat |
75 µg |
200 µg |
37.50% |
| Niacinekvivalenter |
17.1 mg |
- |
- |
| Retinol |
0 µg |
- |
- |
| Vitamin A |
0 µg |
800 µg |
0% |
| Vitamin B1 (Tiamin) |
1.01 mg |
1,1 mg |
91.82% |
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.09 mg |
1,4 mg |
6.43% |
| Vitamin B3 (niacin) |
12.67 mg |
16 mg |
79.19% |
| Vitamin B6 |
0.64 mg |
1.4 mg |
45.71% |
| Vitamin B12 |
0 µg |
2.5 µg |
0% |
| Vitamin C |
1.1 mg |
80 mg |
1.38% |
| Vitamin D |
0 µg |
5 µg |
0% |
| Vitamin E |
6.1 µg |
12 µg |
50.83% |
| Vitamin K |
9 µg |
75 µg |
12.00% |
Mineraler
| Mineral |
Per 100 g |
RDI |
% av RDI |
| Fosfor |
346.7 mg |
700 mg |
49.53% |
| Jod |
0 µg |
150 µg |
0% |
| Järn |
1.47 mg |
14 mg |
10.50% |
| Kalcium |
47 mg |
800 mg |
5.88% |
| Kalium |
596.7 mg |
2000 mg |
29.84% |
| Koppar |
57 mg |
1 mg |
5700% |
| Magnesium |
176.7 mg |
375 mg |
47.12% |
| Natrium |
480 mg |
- |
- |
| Selen |
9.77 µg |
55 µg |
17.76% |
| Zink |
2.5 mg |
10 mg |
25.00% |
Fettsyror / Fett
| Fettsyra |
Per 100 g |
| Summa mättade fettsyror |
7.37 g |
| Fettsyra 4:0-10:0 |
0.04 g |
| Laurinsyra C12:0 |
0.16 g |
| Myristinsyra C14:0 |
0.1 g |
| Palmitinsyra C16:0 |
4.07 g |
| Stearinsyra C18:0 |
0.79 g |
| Arakidinsyra C20:0 |
0.34 g |
| Summa enkelomättade fettsyror |
32.81 g |
| Palmitoljesyra C16:1 |
0.06 g |
| Oljesyra C18:1 |
31.72 g |
| Summa fleromättade fettsyror |
5.19 g |
| Linolsyra C18:2 |
5.15 g |
| Linolensyra C18:3 |
0.02 g |
| Arakidonsyra C20:4 |
0 g |
| EPA (C20:5) |
0 g |
| DPA (C22:5) |
0 g |
| DHA (C22:6) |
0.01 g |
Kolhydrater
| Kolhydrat |
Per 100 g |
| Monosackarider |
0 g |
| Disackarider |
4.79 g |
| Sackaros |
4.79 g |
| Sockerarter |
4.8 g |
Övrigt
| Övrigt |
Per 100 g |
| Alkohol |
0 g |
| Aska |
3.23 g |
| Avfall t ex skal |
0 % |
| Fibrer |
9.5 g |
| Fullkorn |
0 g |
| Kolesterol |
2.17 mg |
| Salt |
1.2 g |
| Vatten |
1.67 g |
Källa: Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14