Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

4.6 g

Proteiner

9.6 g

Fett

4.6 g

Kcal

100

KJ

416

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

30.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

13.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

6.13%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 970 µg - -
Folat 8 µg 200 µg 4.00%
Niacinekvivalenter 3.96 mg - -
Retinol 26 µg - -
Vitamin A 106.8 µg 800 µg 13.35%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.13 mg 1,4 mg 9.29%
Vitamin B3 (niacin) 2.2 mg 16 mg 13.75%
Vitamin B6 0.21 mg 1.4 mg 15%
Vitamin B12 0.6 µg 2.5 µg 24%
Vitamin C 1 mg 80 mg 1.25%
Vitamin D 0.34 µg 5 µg 6.80%
Vitamin E 0.03 µg 12 µg 0.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 80 mg 700 mg 11.43%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.1 mg 14 mg 7.86%
Kalcium 13 mg 800 mg 1.62%
Kalium 195 mg 2000 mg 9.75%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 12 mg 375 mg 3.20%
Natrium 410 mg - -
Selen 1.5 µg 55 µg 2.73%
Zink 2 mg 10 mg 20.0%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.79 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.02 g
Laurinsyra C12:0 0.04 g
Myristinsyra C14:0 0.16 g
Palmitinsyra C16:0 1.05 g
Stearinsyra C18:0 0.43 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.29 g
Palmitoljesyra C16:1 0.26 g
Oljesyra C18:1 1.89 g
Summa fleromättade fettsyror 0.31 g
Linolsyra C18:2 0.2 g
Linolensyra C18:3 0.05 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.7 g
Disackarider 0.8 g
Sackaros 0.8 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.6 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 30 mg
Salt 1.03 g
Vatten 79 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.