Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Kebab m bröd sallad sås

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

18.84 g

Proteiner

7.82 g

Fett

11.96 g

Kcal

216

KJ

905

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kebab m bröd sallad sås)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

125.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

53.83%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

25.12%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 97 µg - -
Folat 11.9 µg 200 µg 5.95%
Niacinekvivalenter 2.9 mg - -
Retinol 8.4 µg - -
Vitamin A 18.5 µg 800 µg 2.31%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.06 mg 1,4 mg 4.29%
Vitamin B3 (niacin) 1.5 mg 16 mg 9.38%
Vitamin B6 0.13 mg 1.4 mg 9.29%
Vitamin B12 0.33 µg 2.5 µg 13.2%
Vitamin C 2.5 mg 80 mg 3.12%
Vitamin D 0.06 µg 5 µg 1.20%
Vitamin E 0.91 µg 12 µg 7.58%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 89.8 mg 700 mg 12.83%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.05 mg 14 mg 7.50%
Kalcium 18.8 mg 800 mg 2.35%
Kalium 167 mg 2000 mg 8.35%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 17.9 mg 375 mg 4.77%
Natrium 548.1 mg - -
Selen 2.31 µg 55 µg 4.20%
Zink 1.38 mg 10 mg 13.80%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 3.96 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.21 g
Palmitinsyra C16:0 2.28 g
Stearinsyra C18:0 1.19 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.25 g
Palmitoljesyra C16:1 0.29 g
Oljesyra C18:1 3.77 g
Summa fleromättade fettsyror 3.03 g
Linolsyra C18:2 2.57 g
Linolensyra C18:3 0.4 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.31 g
Disackarider 0.63 g
Sackaros 0.37 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.82 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 1.21 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 28.21 mg
Salt 1.37 g
Vatten 58.36 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.