Kalv kött kokt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

24.14 g

Fett

9.85 g

Kcal

185

KJ

775

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kalv kött kokt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 5 µg - -
Folat 4.1 µg 200 µg 2.05%
Niacinekvivalenter 12.05 mg - -
Retinol 36.9 µg - -
Vitamin A 37.2 µg 800 µg 4.65%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.14 mg 1,4 mg 10%
Vitamin B3 (niacin) 7.62 mg 16 mg 47.62%
Vitamin B6 0.28 mg 1.4 mg 20%
Vitamin B12 0.83 µg 2.5 µg 33.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.3 µg 5 µg 6.00%
Vitamin E 0.4 µg 12 µg 3.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 229.1 mg 700 mg 32.73%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 2.16 mg 14 mg 15.43%
Kalcium 17.9 mg 800 mg 2.24%
Kalium 263.1 mg 2000 mg 13.16%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 25.6 mg 375 mg 6.83%
Natrium 268.5 mg - -
Selen 7.62 µg 55 µg 13.85%
Zink 4.83 mg 10 mg 48.30%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 4.14 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.27 g
Palmitinsyra C16:0 2.08 g
Stearinsyra C18:0 1.52 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.47 g
Palmitoljesyra C16:1 0.3 g
Oljesyra C18:1 4 g
Summa fleromättade fettsyror 0.65 g
Linolsyra C18:2 0.4 g
Linolensyra C18:3 0.04 g
Arakidonsyra C20:4 0.1 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.01 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.75 g
Avfall t ex skal 27.9 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 90.22 mg
Salt 0.68 g
Vatten 64.26 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14