Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Kalops

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3.04 g

Proteiner

7.24 g

Fett

3.77 g

Kcal

76

KJ

319

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kalops)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

20.27%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

8.69%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

4.05%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 8.7 µg 200 µg 4.35%
Niacinekvivalenter 3.03 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 147.1 µg 800 µg 18.39%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.04 mg 1,4 mg 2.86%
Vitamin B3 (niacin) 1.72 mg 16 mg 10.75%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 0.25 µg 2.5 µg 10%
Vitamin C 1.9 mg 80 mg 2.38%
Vitamin D 0.09 µg 5 µg 1.80%
Vitamin E 0.65 µg 12 µg 5.42%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 64.8 mg 700 mg 9.26%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.97 mg 14 mg 6.93%
Kalcium 15.7 mg 800 mg 1.96%
Kalium 107.7 mg 2000 mg 5.38%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 10.4 mg 375 mg 2.77%
Natrium 282.6 mg - -
Selen 2.03 µg 55 µg 3.69%
Zink 2.37 mg 10 mg 23.70%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.48 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.03 g
Laurinsyra C12:0 0.02 g
Myristinsyra C14:0 0.09 g
Palmitinsyra C16:0 0.77 g
Stearinsyra C18:0 0.44 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.61 g
Palmitoljesyra C16:1 0.08 g
Oljesyra C18:1 1.49 g
Summa fleromättade fettsyror 0.46 g
Linolsyra C18:2 0.31 g
Linolensyra C18:3 0.1 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 1.04 g
Disackarider 0.63 g
Sackaros 0.61 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.12 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.81 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 20.59 mg
Salt 0.71 g
Vatten 84.12 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.