Jordnötssås

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

8.27 g

Proteiner

7.33 g

Fett

24.09 g

Kcal

282

KJ

1180

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Jordnötssås)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

55.13%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

23.63%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

11.03%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 12.8 µg 200 µg 6.40%
Niacinekvivalenter 4.53 mg - -
Retinol 0 µg - -
Vitamin A 0 µg 800 µg 0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.17 mg 1,1 mg 15.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1,4 mg 1.43%
Vitamin B3 (niacin) 3.32 mg 16 mg 20.75%
Vitamin B6 0.1 mg 1.4 mg 7.14%
Vitamin B12 0 µg 2.5 µg 0%
Vitamin C 2.8 mg 80 mg 3.50%
Vitamin D 0 µg 5 µg 0%
Vitamin E 2.61 µg 12 µg 21.75%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 120.8 mg 700 mg 17.26%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.21 mg 14 mg 8.64%
Kalcium 31.6 mg 800 mg 3.95%
Kalium 206.1 mg 2000 mg 10.30%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 57.5 mg 375 mg 15.33%
Natrium 455.9 mg - -
Selen 2.62 µg 55 µg 4.76%
Zink 0.85 mg 10 mg 8.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 8.57 g
Fettsyra 4:0-10:0 1.08 g
Laurinsyra C12:0 3.38 g
Myristinsyra C14:0 1.28 g
Palmitinsyra C16:0 1.78 g
Stearinsyra C18:0 0.46 g
Arakidinsyra C20:0 0.11 g
Summa enkelomättade fettsyror 10.98 g
Palmitoljesyra C16:1 0.02 g
Oljesyra C18:1 10.62 g
Summa fleromättade fettsyror 2.56 g
Linolsyra C18:2 2.19 g
Linolensyra C18:3 0.36 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.39 g
Disackarider 5.65 g
Sackaros 5.65 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.98 g
Avfall t ex skal 0.8 %
Fibrer 2.96 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 0.52 mg
Salt 1.14 g
Vatten 55.37 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.