Kaviar typ Kalles

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

16 g

Proteiner

9 g

Fett

33 g

Kcal

393

KJ

1646

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kaviar typ Kalles)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

106.67%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

45.71%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

21.33%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 16 µg - -
Folat 31.8 µg 200 µg 15.90%
Niacinekvivalenter 2.3 mg - -
Retinol 17 µg - -
Vitamin A 18.5 µg 800 µg 2.31%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.17 mg 1,1 mg 15.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.28 mg 1,4 mg 20%
Vitamin B3 (niacin) 0.6 mg 16 mg 3.75%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 8 µg 2.5 µg 320%
Vitamin C 32.6 mg 80 mg 40.75%
Vitamin D 1.38 µg 5 µg 27.60%
Vitamin E 6.59 µg 12 µg 54.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 226.9 mg 700 mg 32.41%
Jod 44 µg 150 µg 293.33%
Järn 0.51 mg 14 mg 3.64%
Kalcium 10.9 mg 800 mg 1.36%
Kalium 252.5 mg 2000 mg 12.62%
Koppar 6 mg 1 mg 600%
Magnesium 8.5 mg 375 mg 2.27%
Natrium 4210.3 mg - -
Selen 38.36 µg 55 µg 69.75%
Zink 1.99 mg 10 mg 19.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.4 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.05 g
Palmitinsyra C16:0 1.52 g
Stearinsyra C18:0 0.53 g
Arakidinsyra C20:0 0.17 g
Summa enkelomättade fettsyror 18.06 g
Palmitoljesyra C16:1 0.15 g
Oljesyra C18:1 17.3 g
Summa fleromättade fettsyror 9.04 g
Linolsyra C18:2 5.39 g
Linolensyra C18:3 2.65 g
Arakidonsyra C20:4 0.04 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.02 g
DHA (C22:6) 0.58 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 12.6 g
Sackaros 12.6 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 7.71 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 115.6 mg
Salt 10.53 g
Vatten 34.3 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.