Kalops älg

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

3.07 g

Proteiner

8.28 g

Fett

2.19 g

Kcal

67

KJ

279

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kalops älg)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

20.47%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

8.77%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

4.09%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 1471 µg - -
Folat 5.9 µg 200 µg 2.95%
Niacinekvivalenter 3.67 mg - -
Retinol 5.3 µg - -
Vitamin A 150.7 µg 800 µg 18.84%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.05 mg 1,1 mg 4.55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.11 mg 1,4 mg 7.86%
Vitamin B3 (niacin) 2.18 mg 16 mg 13.62%
Vitamin B6 0.13 mg 1.4 mg 9.29%
Vitamin B12 0.57 µg 2.5 µg 22.8%
Vitamin C 1.4 mg 80 mg 1.75%
Vitamin D 0.08 µg 5 µg 1.60%
Vitamin E 0.84 µg 12 µg 7.00%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 81.5 mg 700 mg 11.64%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.21 mg 14 mg 8.64%
Kalcium 13.5 mg 800 mg 1.69%
Kalium 121.5 mg 2000 mg 6.08%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 11.6 mg 375 mg 3.09%
Natrium 294.5 mg - -
Selen 2.69 µg 55 µg 4.89%
Zink 1.66 mg 10 mg 16.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 0.33 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.01 g
Palmitinsyra C16:0 0.17 g
Stearinsyra C18:0 0.11 g
Arakidinsyra C20:0 0.01 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.11 g
Palmitoljesyra C16:1 0.01 g
Oljesyra C18:1 1.06 g
Summa fleromättade fettsyror 0.58 g
Linolsyra C18:2 0.41 g
Linolensyra C18:3 0.15 g
Arakidonsyra C20:4 0.01 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.93 g
Disackarider 0.66 g
Sackaros 0.63 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.26 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.73 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 23.76 mg
Salt 0.74 g
Vatten 83.95 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.