Kalkon m skinn stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

26.81 g

Fett

5.87 g

Kcal

161

KJ

673

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Kalkon m skinn stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 6.9 µg 200 µg 3.45%
Niacinekvivalenter 15.13 mg - -
Retinol 48.5 µg - -
Vitamin A 48.5 µg 800 µg 6.06%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.04 mg 1,1 mg 3.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.08 mg 1,4 mg 5.71%
Vitamin B3 (niacin) 10.21 mg 16 mg 63.81%
Vitamin B6 0.38 mg 1.4 mg 27.14%
Vitamin B12 0.36 µg 2.5 µg 14.4%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 1.43 µg 5 µg 28.60%
Vitamin E 0.64 µg 12 µg 5.33%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 242.9 mg 700 mg 34.70%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.41 mg 14 mg 10.07%
Kalcium 9.7 mg 800 mg 1.21%
Kalium 345.8 mg 2000 mg 17.29%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 28.3 mg 375 mg 7.55%
Natrium 266.2 mg - -
Selen 6.38 µg 55 µg 11.60%
Zink 2.55 mg 10 mg 25.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.91 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.09 g
Palmitinsyra C16:0 1.29 g
Stearinsyra C18:0 0.51 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 1.49 g
Palmitoljesyra C16:1 0.18 g
Oljesyra C18:1 1.25 g
Summa fleromättade fettsyror 1.76 g
Linolsyra C18:2 1.29 g
Linolensyra C18:3 0.13 g
Arakidonsyra C20:4 0.08 g
EPA (C20:5) 0.05 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.14 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.64 g
Avfall t ex skal 35.7 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 103.4 mg
Salt 0.67 g
Vatten 65.68 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.