Ljus sås mjölk

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

9.38 g

Proteiner

4.81 g

Fett

5.65 g

Kcal

108

KJ

451

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Ljus sås mjölk)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

62.53%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

26.80%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

12.51%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 42 µg - -
Folat 14.9 µg 200 µg 7.45%
Niacinekvivalenter 1.39 mg - -
Retinol 27.2 µg - -
Vitamin A 30.7 µg 800 µg 3.84%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.16 mg 1,4 mg 11.43%
Vitamin B3 (niacin) 0.33 mg 16 mg 2.06%
Vitamin B6 0.06 mg 1.4 mg 4.29%
Vitamin B12 0.66 µg 2.5 µg 26.4%
Vitamin C 0.7 mg 80 mg 0.88%
Vitamin D 1.26 µg 5 µg 25.20%
Vitamin E 0.99 µg 12 µg 8.25%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 123.6 mg 700 mg 17.66%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.11 mg 14 mg 0.79%
Kalcium 135.1 mg 800 mg 16.89%
Kalium 194.6 mg 2000 mg 9.73%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 15.5 mg 375 mg 4.13%
Natrium 460.1 mg - -
Selen 1.9 µg 55 µg 3.45%
Zink 0.51 mg 10 mg 5.10%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.63 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.14 g
Laurinsyra C12:0 0.07 g
Myristinsyra C14:0 0.21 g
Palmitinsyra C16:0 0.84 g
Stearinsyra C18:0 0.3 g
Arakidinsyra C20:0 0.02 g
Summa enkelomättade fettsyror 2.61 g
Palmitoljesyra C16:1 0.06 g
Oljesyra C18:1 2.47 g
Summa fleromättade fettsyror 1.07 g
Linolsyra C18:2 0.76 g
Linolensyra C18:3 0.29 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 5.38 g
Sackaros 0.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.97 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.13 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 7.33 mg
Salt 1.15 g
Vatten 78.08 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.