Fiskpinnar stekta

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

16.8 g

Proteiner

11.69 g

Fett

12.11 g

Kcal

223

KJ

932

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Fiskpinnar stekta)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

112.00%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

48.00%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

22.40%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 40 µg - -
Folat 9.4 µg 200 µg 4.70%
Niacinekvivalenter 3.3 mg - -
Retinol 50.4 µg - -
Vitamin A 54.3 µg 800 µg 6.79%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.09 mg 1,1 mg 8.18%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.07 mg 1,4 mg 5%
Vitamin B3 (niacin) 1.17 mg 16 mg 7.31%
Vitamin B6 0.07 mg 1.4 mg 5%
Vitamin B12 1.25 µg 2.5 µg 50%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.87 µg 5 µg 17.40%
Vitamin E 3.76 µg 12 µg 31.33%
Vitamin K 81 µg 75 µg 108.00%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 140 mg 700 mg 20.0%
Jod 34 µg 150 µg 226.67%
Järn 0.32 mg 14 mg 2.29%
Kalcium 19 mg 800 mg 2.38%
Kalium 225 mg 2000 mg 11.25%
Koppar 5 mg 1 mg 500%
Magnesium 28 mg 375 mg 7.47%
Natrium 452 mg - -
Selen 13 µg 55 µg 23.64%
Zink 0.49 mg 10 mg 4.90%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 1.11 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0 g
Myristinsyra C14:0 0.02 g
Palmitinsyra C16:0 0.65 g
Stearinsyra C18:0 0.28 g
Arakidinsyra C20:0 0.06 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.74 g
Palmitoljesyra C16:1 0.04 g
Oljesyra C18:1 5.48 g
Summa fleromättade fettsyror 4.09 g
Linolsyra C18:2 3.08 g
Linolensyra C18:3 0.78 g
Arakidonsyra C20:4 0.02 g
EPA (C20:5) 0.06 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.12 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.2 g
Disackarider 1 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.6 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 29.5 mg
Salt 1.13 g
Vatten 57.8 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14