Annons
Bygg din onlinekurs steg för steg

Med hjälp av handledning och digitalt stöd skapar du steg för steg din egen, säljbara, onlinekurs på egen lärplattform.
Gratis informationsmöte online

Fiskpaté m räkor

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

2.82 g

Proteiner

15.29 g

Fett

16.03 g

Kcal

217

KJ

908

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Fiskpaté m räkor)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

18.80%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

8.06%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

3.76%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 213 µg - -
Folat 17.5 µg 200 µg 8.75%
Niacinekvivalenter 6.25 mg - -
Retinol 116.7 µg - -
Vitamin A 134.5 µg 800 µg 16.81%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.07 mg 1,1 mg 6.36%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 3.33 mg 16 mg 20.81%
Vitamin B6 0.17 mg 1.4 mg 12.14%
Vitamin B12 1.95 µg 2.5 µg 78%
Vitamin C 2.4 mg 80 mg 3.00%
Vitamin D 2.89 µg 5 µg 57.80%
Vitamin E 2.06 µg 12 µg 17.17%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 181 mg 700 mg 25.86%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.47 mg 14 mg 3.36%
Kalcium 49.9 mg 800 mg 6.24%
Kalium 228.5 mg 2000 mg 11.42%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 24.8 mg 375 mg 6.61%
Natrium 628.6 mg - -
Selen 21.03 µg 55 µg 38.24%
Zink 0.72 mg 10 mg 7.20%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.68 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.73 g
Laurinsyra C12:0 0.32 g
Myristinsyra C14:0 1.22 g
Palmitinsyra C16:0 3.94 g
Stearinsyra C18:0 1.21 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 4.79 g
Palmitoljesyra C16:1 0.53 g
Oljesyra C18:1 3.75 g
Summa fleromättade fettsyror 1.89 g
Linolsyra C18:2 0.51 g
Linolensyra C18:3 0.17 g
Arakidonsyra C20:4 0.1 g
EPA (C20:5) 0.28 g
DPA (C22:5) 0.14 g
DHA (C22:6) 0.51 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.11 g
Disackarider 0.95 g
Sackaros 0.01 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.5 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0.13 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 116.38 mg
Salt 1.57 g
Vatten 62.82 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.