Fläsk grytbitar rå

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0.05 g

Proteiner

18.26 g

Fett

12.33 g

Kcal

183

KJ

767

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Fläsk grytbitar rå)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

0.33%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

0.14%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

0.07%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 2.7 µg 200 µg 1.35%
Niacinekvivalenter 7.59 mg - -
Retinol 7.1 µg - -
Vitamin A 7.1 µg 800 µg 0.89%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.59 mg 1,1 mg 53.64%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.21 mg 1,4 mg 15%
Vitamin B3 (niacin) 4.24 mg 16 mg 26.50%
Vitamin B6 0.38 mg 1.4 mg 27.14%
Vitamin B12 0.73 µg 2.5 µg 29.2%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.57 µg 5 µg 11.40%
Vitamin E 0.37 µg 12 µg 3.08%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 188.4 mg 700 mg 26.91%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 0.85 mg 14 mg 6.07%
Kalcium 8.6 mg 800 mg 1.08%
Kalium 301.2 mg 2000 mg 15.06%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 21.8 mg 375 mg 5.81%
Natrium 780.5 mg - -
Selen 7.12 µg 55 µg 12.95%
Zink 2.86 mg 10 mg 28.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 5.23 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.01 g
Laurinsyra C12:0 0.01 g
Myristinsyra C14:0 0.21 g
Palmitinsyra C16:0 3.14 g
Stearinsyra C18:0 1.8 g
Arakidinsyra C20:0 0.03 g
Summa enkelomättade fettsyror 5.18 g
Palmitoljesyra C16:1 0.39 g
Oljesyra C18:1 4.61 g
Summa fleromättade fettsyror 1.29 g
Linolsyra C18:2 1.01 g
Linolensyra C18:3 0.06 g
Arakidonsyra C20:4 0.03 g
EPA (C20:5) 0.01 g
DPA (C22:5) 0.03 g
DHA (C22:6) 0.04 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.72 g
Avfall t ex skal 1.8 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 60.03 mg
Salt 1.95 g
Vatten 66.64 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14