Fransk omelett grädde

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

1.14 g

Proteiner

10.54 g

Fett

22.48 g

Kcal

246

KJ

1030

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Fransk omelett grädde)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

7.60%

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

3.26%

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

1.52%

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % RDI
β-Karoten 73 µg - -
Folat 50 µg 200 µg 25.00%
Niacinekvivalenter 2.66 mg - -
Retinol 277.8 µg - -
Vitamin A 284 µg 800 µg 35.50%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.06 mg 1,1 mg 5.45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.33 mg 1,4 mg 23.57%
Vitamin B3 (niacin) 0.01 mg 16 mg 0.06%
Vitamin B6 0.08 mg 1.4 mg 5.71%
Vitamin B12 1.22 µg 2.5 µg 48.8%
Vitamin C 0.1 mg 80 mg 0.12%
Vitamin D 1.28 µg 5 µg 25.60%
Vitamin E 6.35 µg 12 µg 52.92%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 167.6 mg 700 mg 23.94%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.38 mg 14 mg 9.86%
Kalcium 64 mg 800 mg 8.00%
Kalium 134.4 mg 2000 mg 6.72%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 11.7 mg 375 mg 3.12%
Natrium 461.8 mg - -
Selen 18.75 µg 55 µg 34.09%
Zink 1.15 mg 10 mg 11.50%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 7.93 g
Fettsyra 4:0-10:0 0.6 g
Laurinsyra C12:0 0.26 g
Myristinsyra C14:0 0.88 g
Palmitinsyra C16:0 4.43 g
Stearinsyra C18:0 1.5 g
Arakidinsyra C20:0 0.05 g
Summa enkelomättade fettsyror 9.04 g
Palmitoljesyra C16:1 0.39 g
Oljesyra C18:1 8.41 g
Summa fleromättade fettsyror 3.16 g
Linolsyra C18:2 2.28 g
Linolensyra C18:3 0.64 g
Arakidonsyra C20:4 0.11 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0.01 g
DHA (C22:6) 0.08 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0.33 g
Disackarider 0.76 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 1.66 g
Avfall t ex skal 0 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 299.71 mg
Salt 1.16 g
Vatten 63.76 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14