Fasan stekt

0 kommentarer i flödet om livsmedlet. För att kommentera eller fråga om livsmedlet behöver du skapa ett konto eller logga in Fråga om / kommentera livsmedlet i flödet

Utöver att du här hittar mängden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du längre ner näringsinnehållet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, övrigt för livsmedlet. Äter du enligt LCHF - kan du här se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgör. Alla måtten är per 100 g.

Kolhydrater

0 g

Proteiner

28.9 g

Fett

8.1 g

Kcal

189

KJ

791

Procent av mängden kolhydrater / dag (100 g av Fasan stekt)

Strikt LCHF 10 - 20 g (15 g)

Inga kolhydrater

Måttlig LCHF 20-50 g (35 g)

Inga kolhydrater

Liberal LCHF 50-100 g (75 g)

Inga kolhydrater

Näringsinnehåll

Vitaminer

Vitamin Per 100 g RDI % av RDI
β-Karoten 0 µg - -
Folat 4.9 µg 200 µg 2.45%
Niacinekvivalenter 13.59 mg - -
Retinol 64.1 µg - -
Vitamin A 64.1 µg 800 µg 8.01%
Vitamin B1 (Tiamin) 0.03 mg 1,1 mg 2.73%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12 mg 1,4 mg 8.57%
Vitamin B3 (niacin) 8.29 mg 16 mg 51.81%
Vitamin B6 0.62 mg 1.4 mg 44.29%
Vitamin B12 0.7 µg 2.5 µg 28%
Vitamin C 0 mg 80 mg 0%
Vitamin D 0.9 µg 5 µg 18.00%
Vitamin E 0.1 µg 12 µg 0.83%
Vitamin K 0 µg 75 µg 0%

 

Mineraler

Mineral Per 100 g RDI % av RDI
Fosfor 279.9 mg 700 mg 39.99%
Jod 0 µg 150 µg 0%
Järn 1.51 mg 14 mg 10.79%
Kalcium 16.4 mg 800 mg 2.05%
Kalium 301.6 mg 2000 mg 15.08%
Koppar 0 mg 1 mg 0%
Magnesium 25.3 mg 375 mg 6.75%
Natrium 222.5 mg - -
Selen 25.13 µg 55 µg 45.69%
Zink 1.26 mg 10 mg 12.60%

Fettsyror / Fett

Fettsyra Per 100 g
Summa mättade fettsyror 2.47 g
Fettsyra 4:0-10:0 0 g
Laurinsyra C12:0 0.06 g
Myristinsyra C14:0 0.08 g
Palmitinsyra C16:0 1.85 g
Stearinsyra C18:0 0.63 g
Arakidinsyra C20:0 0 g
Summa enkelomättade fettsyror 3.44 g
Palmitoljesyra C16:1 0.63 g
Oljesyra C18:1 2.53 g
Summa fleromättade fettsyror 1.15 g
Linolsyra C18:2 0.84 g
Linolensyra C18:3 0.11 g
Arakidonsyra C20:4 0 g
EPA (C20:5) 0 g
DPA (C22:5) 0 g
DHA (C22:6) 0 g

Kolhydrater

Kolhydrat Per 100 g
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Sockerarter 0 g

Övrigt

Övrigt Per 100 g
Alkohol 0 g
Aska 2.13 g
Avfall t ex skal 8.8 %
Fibrer 0 g
Fullkorn 0 g
Kolesterol 96.75 mg
Salt 0.55 g
Vatten 60.86 g

Källa:  Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas version 2017-03-14

Om webbplatsen

Lchf-kost.se är en webbplats för och av personer som följer LCHF-dieten.

Kontakta oss

Om du vill ha kontakt med oss kan du maila oss på.info@lchf-kost.se

Cookies

Vi använder oss av cookies för statistik och för inloggning. Ingen personlig information sparas i cookien.